50岁男性血压多少算正常？

• 50岁男性血压多少算正常？
  
  
  

  不管几十岁，不管男人还是女人，正常血压的标准都是120/80这样的水平。但人体的血压有一定的波动性，而有些朋友随着年龄的增加，血压还会有所上升，想要把血压保持在120/80的标准值，其实是不太容易的，但如果因为年龄到了50岁，就放松对血压的控制要求，这种做法也是不值得推荐的。

   

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  分享一组20年前的数据，我国在1998年的调查数据显示，46~50岁的中年男性平均血压高压为128，而低压为82，而在51~55年龄段的男性，平均血压高压则到了134，低压为84，相信如果现在来统计这个数据，数值还有可能更高。但从趋势上我们也可以看出，随着年龄的增长，平均血压水平是呈上升趋势的，也就是说，更容易出现血压升高的问题，但从个体来说，如果我们在50岁的时候，能够保持120/80左右的标准血压，仍然是最正常，对身体没有任何危害的健康血压值。

  如果您今年50岁，血压还未达到超过140/90的高血压诊断值，但血压值已经出现了上升趋势，比如说高压超过了130，而低压也出现了上升，这种情况我们一般称之为正常血压高值，实际上，正常血压高值往往是高血压的前奏，它已经在提醒我们，我们的血压已经开始出现上升趋势，如果不积极的干预控制，恐怕发展成真正的高血压，也用不了太长时间了。

  

  对于这样的情况，千万不要因为50岁了，就认为血压高点没事，只要不成高血压就没事，而如果能够尽早的发现这种升高趋势，尽早的从生活上加强调理控制，才是避免发展成高血压的最佳办法。对于正常血压偏高的情况，应该如何加强调理控制呢？一般说来，这样的情况，50岁的年纪，是不需要服用药物的，更多的应该是从生活上注意调理，如果吃的比较咸的，不妨吃的淡一点，身体肥胖腰围渐长的，控制好体重和腰围，吸烟喝酒的，不妨戒一下烟，酒也少喝点；没有运动锻炼习惯的，不妨试着自己慢慢的活动起了，逐渐的加强和坚持运动锻炼；脾气急躁，或者焦虑紧张等情况的，也不妨学着控制下心态，让心态更平和些，更乐观些；经常熬夜失眠的，也不妨好好的改善下睡眠，保持良好的作息。这些方面，都会有助于血压的调理和控制，通过针对性的生活改善和干预，血压往往会有一定程度的降低，甚至会恢复到120/80左右的正常水平。

  如果您今年50岁，已经有了高血压问题，血压控制到多少才算达标正常呢？一般说来，50岁并不是很老的年纪，对于高血压的控制也一般也应该有较为严格的达标要求，控制到140/90以下是基础目标，但一般说来，50岁的高血压患者，只要身体耐受，血压还应该进一步往下控制，我国和欧洲的高血压指南都指出，对于50岁左右的高血压患者，把高压控制在120~130之间，而低压控制在80左右，是对身体健康获益最大的血压值，能够更好的减少高血压带来的心脑血管健康危害。

  

  50岁有高血压问题，应该如何控制呢？首先还是要强调生活调理的重要性，对于轻度的单纯高血压患者，可以先进行生活调理而不服药，如果3个月生活调理，血压仍然无法有效控制的情况下，可以考虑加用降压药物来控制血压，高血压的初次用药，可以选择单种药物，也可以根据情况，选择联合用药，能够有效的把血压控制到我们前面谈到的达标水平，同时又身体耐受，安全性良好，用药成本可控，就可以长期服用，来控制血压的平稳。

  在血压控制期间，还应该注意血压水平的监测，对于高血压患者来说，并不是血压降得越低越好，能够平稳的控制血压，把血压控制到合理健康的范围内，减少高血压带来的心脑血管和其他靶向器官健康危害，才是控制好高血压的真正目的和正确做法。