- 这5种食物，或许会降低男性荷尔蒙
荷尔蒙水平降低人体健康有明显的影响，如果平时总是不当饮食，摄入过多对健康不利的食物，可能会引发某些健康问题。对于男性来说，需要保证雄性激素分泌旺盛的状态，才能维持身体健康。部分食物大量进食，容易导致男性荷尔蒙分泌量减少。那么，男性总是吃哪些食物容易降低荷尔蒙的分泌量呢？
1、菱角
平时生活中男性需要注意饮食的合理，如果总是存在不良的饮食行为，可能会导致荷尔蒙水平降低。对于男性来说，应该避免经常吃菱角。菱角是生活中常见的食物，适当进食能够清除心热。但是进食过多菱角很容易损伤阳气，甚至引发消化不当症状。男性如果总是吃菱角，反而会让性欲下降，体内荷尔蒙分泌量减少，同样对男性健康不利。
2、冬瓜
男性平时应该注意饮食的健康，部分食物容易降低体内荷尔蒙水平，对健康不利，像常见的冬瓜也不建议男性大量进食。男性进食冬瓜虽然可以清心热、消炎利尿，还可以促进水分排泄，但是摄入过量的冬瓜可能也会导致男性荷尔蒙水平降低。荷尔蒙分泌不足时，男性性欲就会下降，同样对男性健康不利。因此，想要防止荷尔蒙水平降低，男性就要避免经常大量吃冬瓜。
3、芥蓝
芥蓝是生活中比较常见的蔬菜，适当进食芥蓝对健康有益，可以补充里面的维生素、纤维素等促进健康。然而，芥蓝不宜大量进食，总是大量进食芥蓝，同样会损伤阳气，抑制性激素的分泌，会导致体内荷尔蒙水平降低，可能导致男性性欲下降。因此，想要防止荷尔蒙水平降低，男性应该避免大量进食芥蓝。
4、竹笋
男性平时的一些行为对健康有明显的影响，竹笋作为常见的食物，部分人也喜欢吃。但竹笋含有大量的草酸，进食之后会降低人体对钙质，锌元素的吸收和利用，摄入过多的情况下可能会出现钙质缺乏的情况。如果缺乏了锌元素，男性荷尔蒙水平也会降低。因此平时要控制好竹笋的摄入量，不要大量进食。
5、酒
男性经常喝酒，容易导致荷尔蒙水平下降，酒精物质的刺激性大，长时间喝酒的情况下除了增加肝脏负担。还可能会因为酒精物质的刺激而导致男性内分泌功能失调，降低精子质量，男性荷尔蒙分泌量减少可能就会影响健康。因此，平时男性应该注意饮食的合理，避免经常喝酒，其他含酒精的食物也最好少吃，防止身体受到威胁。
