男性长寿的小习惯，个人卫生只排最后

• 男性长寿的小习惯，个人卫生只排最后

  
  

  长寿一直是很多人比较向往的，很多国家和地区也都在探索长寿秘诀，都希望能够找到实现人类长寿的方法。但是现在随着各方面的发展人们的平均寿命已有了很大的提升。虽然我们不可以避免衰老，但是我们可以利用一些方法来延缓。世界上的很多相关调查都显示男性的平均寿命要低于女性，有些国家男性寿命约少于女性寿命5年。接下来我们简单了解下究竟哪些小习惯可以给男性寿命加分。

  

   

  哪些习惯可以给男性寿命加分？

  大笑排名第一，很多人想不到

  现代社会不少人都面临着或大或小的压力，这些压力来源广泛，有的来自家庭、有的来自工作、有的来自社交，总之很多人都面临的不少。因此很多人生活中大部分时间会处于一种压抑的状态，长此以往的话，会使得身体内的激素分泌出现异常，人的免疫力也会降低，因此生病概率会有明显提升。而放声大笑可以来缓解压力，也可以促进身体各个器官的联动性。生活中有一点开心的事，我们不妨笑出声来，既能减压，还有助于健康。但是这种生活态度可能会让很多男性感到有一点害羞，但是有开心的事情就是可以笑出来的，并且笑出来也是有利于长寿的。

  

   

  饮食清淡

  现在我们每天可以吃的东西种类非常繁多，我们每个人每天也都需要摄入适当的食物来保证身体的正常运转。男性和女性相比，对食物的需求量一般较多，但是很多男性对饮食存在一个认知上的误区，不少人认为吃的越多、吃肉越多身体越好。其实事实并不是这样，男性想要长寿的话，首先要保证营养充足，之后还要以饮食清淡为主，尤其是年龄偏大的男性。

  

   

  注意个人卫生

  和女性相比，一般男性对自己的生活品质的要求较低，并且平时生活中也不太关注小节，有的男性洗澡也不频繁，甚至很久洗一次，并且贴身的衣物也很少换。这便导致感染细菌的可能性大大增加，很可能会给身体带来潜在的隐患。所以注意个人卫生也被列入了男性长寿的秘诀中，只有保障身体足够的清洁，才能让长寿离我们更近。

  总的来说虽然男性的身体状况一般较强，但是也并不是说可以任意对待它，不然长寿会离我们越来越远。其实生活中的几个有助于男性长寿的好习惯都很平常，我们平时多加留意，多多行动就可以了。每天保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，再加上适量的运动，长寿肯定不会远离我们的，有时候它还会悄悄降临到我们身边。