男人长期不运动对身体可能有4个影响

• 男人长期不运动对身体可能有4个影响
  
  
  

  世界卫生组织的相关调查结果显示，运动不足已经逐渐成为全球的死亡风险因素之一。在长期缺乏锻炼的情况下，人体的组织器官机能会大大下降。而男性在复杂的社会关系中通常扮演着十分重要的角色，男性长期缺乏运动无疑会给身体健康造成一定影响，需引起充分注意。

  男性长期缺乏运动，对身体有哪些影响？

  1、引发颈肩疾病

  由于缺乏锻炼，久坐不动长期伏案工作的男性其颈肩部位无法得到充分的活动和锻炼。长此以往，男性颈肩部位的肌肉和韧带组织长期处于紧张状态未能得到充分锻炼和放松，极易引发颈肩疾病，危害人体健康。

  2、容易疲劳

  长期缺乏锻炼的男性，体质会出现一定程度的下降。当人体长时间处于久坐状态疏于身体锻炼时，人体细胞活跃度将出现一定程度的下降。长期疏于运动的男性，在体力劳动或日常工作和生活过程中更容易疲劳。随着年龄的增加，长期缺乏运动的男性形成习惯性的身体疲劳和精神不济等情况的概率也将大大提升。

  

  3、引发肥胖

  肥胖作为许多慢性疾病的诱因之一，已经逐渐成为现代人面临的巨大问题。为了身体健康着想，许多人都加入到了减肥健身的行列中来。诚然，高油高热量食物的摄入是引发人体肥胖的因素之一，但缺乏运动也是现如今男性肥胖的重要因素。养成适度运动的习惯，不仅可以帮助男性摆脱肥胖的困扰，还能有效塑造男性形体，使男性更加富有魅力。

  4、抵抗力降低

  抵抗力是人体健康的“保护伞”，更是保障人体组织器官正常功能的“守护神”。很多时候人们之所以极易患病，都与抵抗力减弱具有很大关系。对于男性而言，长期缺乏锻炼会导致免疫力下降，相比于抵抗力正常的人群更容易被外界的致病菌入侵身体，给疾病可乘之机。

  

  俗话讲，“生命在于运动”，缺乏运动和锻炼会直接或间接的影响男性的身体健康。相关研究数据表明，经常锻炼的男性相比运动缺乏的男子患病风险和死亡风险都会大大提高。因此，缺乏运动对男性身体健康的影响不可小视。为了保持身体健康，男性朋友们在日常生活中应注意适当运动，防止被疾病趁虚而入。