男性排尿接近“这次数”，尿毒症或离你还远

• 男性排尿接近“这次数”，尿毒症或离你还远
  
  

  这几年来，随着人们生活水平的提高，吃穿住行是越来越好了，可是我们的压力也是越来大了，一些很多年前不常见，甚至都没有听说过得疾病近来的发病率是越来越高。

  

  尿毒症就是其中的一种，其实尿毒症不是一种病，它是指我们肾脏的疾病导致肾功能的不可逆性减退甚至肾功能消失，直至我们体内的代谢紊乱开始出现的一系列并发症，其实也称作“慢性肾衰竭”，而我们常说的尿毒症其实是指慢性肾衰竭的后期开始出现的一系列并发症所组成的综合症。

  

  正因为尿毒症并不是单独的一个病，所以它的成因相对来说也是比较的复杂，但就总的方向来看在男性身上的话，肾功能的是否完好跟每天的排尿数是有着非常大的联系的。我们都知道一个成年人每天的饮水量大概在1200ml左右比较合适，正好能够使我们的身体进行较好的新陈代谢，而喝进身体的水每天要大概排出1000到2000ml左右的垃圾和毒素，排尿次数在8次左右才是比较合适的。肾脏功能的良好运行就体现在我们喝进体内的水有没有进行代谢后排出体外，不然的话毒素就会堆积在身体中，形成肾功能的衰竭。

  

  我们虽然都知道保护好肾脏的重要性，很多人却有一些生活上的小习惯使肾功能开始走向下坡路。相信大家都有过在冬天晨起的时候因为太冷，所以就算很想撒尿也要憋着，或者晚上睡觉的时候因为关了灯，就憋着尿直到第二天。这样其实是对身体非常不好的，因为尿液其实就是我们身体的大多数毒素和垃圾，憋着不去上厕所的话，会造成肾脏对于尿液的二次吸收，把毒素又重新吸收进身体里，对我们的肾脏造成不好的影响。所以我们在生活中尽量不要憋尿不要给我们的肾脏带来太大的压力。

  

  运动有助于身心健康，对于肾脏的健康来说同样有帮助。经常进行适度适当的运动，可以促进我们身体的新陈代谢，也有助于排尿，在我们排尿的过程中就把体内的垃圾和毒素一起带走了，从而起到保护肾脏的效果。但我们在运动过程中一定要选择适合自己的运动，不要盲目跟风，也不要运动过量，以免起到相反的效果。