男性这4个行为容易导致无法生育

• 男性这4个行为容易导致无法生育
  
  
  

  很多男性在生活中都会有一些不良的生活习惯与嗜好，比如喜欢抽烟、喜欢喝酒、喜欢晚睡。而长期的烟酒熬夜极易对男性身体造成严重的伤害，例如抽烟伤肺、喝酒伤肝等等。长时间的不良行为不仅对身体伤害大，甚至还会对男性的一些功能造成影响，比如不育。除了烟酒熬夜之外，其实我们在无形中还存在诸多不良行为习惯，而这些习惯也极易让我们无法生育。

  孕育一个宝宝，是需要双方共同努力的，但在过程中大多都是女性注意调理备孕，而男性却忽略了自身的生育条件，依旧我行我素，这无疑对生育是埋下了一个巨大的隐患。那么男性在生活中哪些行为是特别伤害生育的呢？

  1.偏食

  

  精子的生产和保养是需要原材料的，因此精子健康与否与营养也有着密切的关系。饮食通常是我们营养补充的主要来源，而我们在饮食中，或多或少都会出现偏食的现象，都会有不爱吃的食物。偏食则容易造成营养的缺乏，营养缺乏就容易造成不良。所以我们在日常饮食中一定要保证每日的膳食均衡，可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素等微量元素的供给很有必要。

  2.长期久坐

  

  长时间的久坐往往会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。特别对于一些办公室职员、出租车司机以及一些长时间骑行自行车、摩托车的爱好者来说，需更多的控制自己的时间，如办公室职业每隔一段时间起身活动一下自己的身体。其它久坐人员也因固定每隔一段时间，停下自己手中的工作，下车站立一会。让前列腺得到适当的放松。

  3.抽烟喝酒

  

  抽烟喝酒对我们身体的伤害极大，会诱发多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。然而除了会对我们造成这些伤害意外，长期的抽烟喝酒甚至会对我们的生育系统造成影响。经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

  4.使用手机

  

  任何电子产品都会有一定的电子辐射存在，手机也不例外，如今手机已经相当普及，而且很多人随时对第都是机不离手。然而长时间的使用手机，我们的身体会因手机散发出的微波所辐射，而这些微波辐射大概约有40%被我们吸收到体内深层。导致器官发热，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。

  生活中，我们或多或少都会存在一些不良的生活习惯，而大多数我们都很难察觉，会在不知不觉中影响着我们的身体健康，影响着我们的生育能力。所以我们在生活中如发现自己的不良习惯因及时改掉，同时保持自己的健康饮食。