六字诀，易筋经，拉筋方法，阳池穴，脾胃

• 六字诀，易筋经，拉筋方法，阳池穴，脾胃
  
  
  一般我们都会将疼痛放在一起说，而这两个词却有一定的差异。疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。突然立即产生的感觉叫做疼，而经过按压触摸才会有感觉的叫做痛，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
  
  
  
  如果经络瘀滞不通，就有可能出现痛的感觉，这就是“痛者不通，通者不痛”的由来。这样我们就可以判断，疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加重，“初病在经”、“久病久痛在络”，就是这个道理！遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。
  
  
  
  中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
  
  
  
  脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。
  
  脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
  
  脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。
  
  
  
  脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。
  
  人以气血为本，而人最怕气血不足。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。中老年人的体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。而很多女性朋友也常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。因此，补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的！
  
  
  
  《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。”而且枸杞能治疗老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。
  
  最近，气温降低，你还在寒风中瑟瑟发抖吗？你还因为手脚冰冷而无可奈何吗？其实，只需要刺激人体一个穴位，就能让你温暖整个冬天。
  
  
  
  中国传统文化的阴阳学说，把“裸脚对地”叫作“接地气”。认为天是阳地是阴，地是阴气的矿藏。人体也存在阳和阴，阳阴平衡则生命旺盛、身体健康。所以，人要经常赤脚踩土地接地气，可使地下的阴气通过脚部的涌泉穴升入体内，起到养阴以平衡阳阴的作用。
  
  
  
  科学研究表明，人的身体是一个导体，经常会吸收静电，静电积存过多就会干扰和影响人体电平衡，引发失眠、烦恼、头晕和乏力等症状。医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，光脚行走或踩在草地上，使人体与大地形成一个回路，将静电释放到大地中去。经常这样做，可以预防、减轻因体内静电过多而引起的不适。
  
  看来，老中医的方子和博士的择校原则是有理论和实践依据的。有关资料显示，接地气或裸脚对地放电是一个养身的好方法，已经受到越来越多人的青睐，在国外也比较流行，被视为健身时尚。其实质就是要求人们亲近大地亲近大自然。
  
  
  
  中医穴位养生，穴位一点通，膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。