四种天然“荷尔蒙”食物，男性每天坚持吃

• 四种天然“荷尔蒙”食物，男性每天坚持吃
  
  
  相信大家都知道荷尔蒙，这是经常被大家提到的一个词语，荷尔蒙又叫雄性激素，它与男性的身体与健康有很大的关系。对于男性来说，雄性激素可以说是必不可少的，男性的发育与雄性激素密切相关，如果男性体内雄性激素不足的话，那么就会不利于男性特征的保持。所以大家在生活中要多吃一些能够促进雄性激素分泌的食物，而下面这几种食物，就有这个效果，大家一起来看看。
   
  
   
  这些藏在身边的“荷尔蒙”，男人不爱吃也要吃点，养好肾脏精力旺
   
  首先大家可以吃小米，小米是一种常见的食物，它的营养价值很高，常吃的话对人体有很多的好处。经常吃小米的话，对大家的肠胃好，能够很好地起到养胃的作用。并且小米不仅能够养胃，还可以补益肾气，男性在生活中多吃小米，那么能够起到补肾的作用，对男性的健康有很大的好处。
   
  其次就是辣木籽，可能有许多人都不知道辣木籽，其实它是一种养肾的好食物。经常吃辣木籽的话，能够增强肾脏的功能，防止肾脏亏虚的情况发生，并且辣木籽里面有人体需要的所有的营养物质，有助于肾脏排毒，并且还有促进人体新陈代谢以及净化的作用。
   
  然后就是山药，山药会经常地出现在餐桌上，所以大家对山药都不陌生。山药的营养价值很高，并且味道也非常好，所以有许多人喜欢吃山药。经常吃山药的话，能够起到滋精固肾的作用，所以男性在生活中可以多吃一些山药，对身体有好处。
   
   
  最后就是枸杞子，相信大家都知道枸杞子，在许多人的印象中，枸杞子是许多女性喜欢吃的食物，对女性有很多的好处。而其实男性吃枸杞子的话，也会有许多的好处，枸杞子中有大量的营养元素，经常吃的话，能够起到滋补肝肾的作用，男性吃的话，还会有强身壮阳的效果，所以男性平时可以多吃一些枸杞子。
   
  吃什么对肾不好？
   
  首先就是吃芹菜，芹菜是一种常见的食物，相信大家都会觉得芹菜是一个很好的食物，因为吃芹菜对身体有很多的好处，能够起到降血压以及缓解贫血的作用。不过芹菜吃太多会给大家的肾脏带来负担，所以男性不要吃太多的芹菜，要适量吃。
   
   
  然后就是春笋，春笋也是一种常见的食物，有许多人在生活中都喜欢吃春笋，因为春笋的营养丰富，还能够起到促进消化的做鱼，能够把身体内的毒素排出体外。不过其实男性是不适合大量吃春笋的，因为这种食物非常容易伤害到肾脏，所以男性要少吃春笋。
   
  总的来说，雄性激素对大家非常的重要，大家在平时可以多吃上面的几种食物，这样能够促进雄性激素分泌，对肾脏有好处。不过要注意的是，最好不要吃芹菜、春笋，否则可能会伤害肾脏。