男性40岁后，腰围若没超过“这个数”，恭喜
男性40岁后，腰围若没超过“这个数”，恭喜，说明你还处于年轻态
生老病死是我们每个人的身体都必须要经历的发展规律，任何人都无法逃避，自从出生的那一天起，我们就已经子向着衰老慢慢走去，而我们的身体在这中间也会经历很多的变化，其中在18岁之前，身体各方面都正处于发育阶段，正在一步步变得强壮，而在19岁到40岁左右，身体各方面指标都处于一生中最巅峰的状态，身体素质强壮，免疫力强装，各器官活性也比较强，平时生活中更是很少生病，而过了40岁以后，基本上身体就会进入到衰老的阶段，而且随着年龄的增长，身体各个方面功能都会慢慢下降。
相对来说，因为女性的身体特点，所以平时生活中对于身体的保养非常重视，而且也非常害怕被衰老盯上，但是平时生活中却很少见到男性对身体做保养，这并非意味着男性不惧怕衰老，而是因为爱面子，其实男性的衰老要比女性来得更加明显，不仅皱纹会增多，头发会变白，身体素质也会明显下降，而判断一个男性是否已经进入衰老的标志，就是腰围。
男性40岁后，腰围若没超过“这个数”，恭喜，说明你还处于年轻态
一般男性随着年龄的增长，需要面对的压力也会越来越多，所以必须将全部精力用在工作以及家庭，所以也就忽略了对身材的管理，因此我国肥胖的男性要比女性多，而且大多数都集中在40岁以后的男人身上，而过度肥胖除了让整个人看起来笨拙以外，还很容易出现肥胖综合症。其实无论在什么年纪，腰围都是有一个比较健康的范围的，如果能够保持在这个范围之内，就说明身材适中，不会因为过度肥胖而被各种健康隐患困扰，而40岁以后的男性，腰围最好能够保持在80到88厘米之间，大于这个值不好，说明过度肥胖，小于这个值也不好，很可能会出现营养不良等症状。
40岁以后的男性如何控制腰围
释放压力
导致男性过度肥胖的原因有很多，其中最重要的就是身体代谢速率慢，现在40多岁的男性基本上是上有老下有小的人生状态，也是这辈子最辛苦的时候，难免会经常处于高压状态，如果得不到有效的释放，就会影响体内各部位的活性，自然身体的代谢速率也会减慢，吃进体内的食物无法被充分消化，就会形成脂肪堆积在腰部，所以建议各位男性一定要找到适合自己的解压方式。
坚持锻炼
因为平日的工作会消耗掉男性大部分的精力以及体力，所以很多男性闲暇的时候基本上都是躺在床上玩手机，这不仅导致我国国民身体素质不断下降，而且腰围变得越来越粗，所以建议各位男性，平时生活中不管多忙，都一定要抽出半个小时的时间进行锻炼，这样可以有效促进血液循环，增强身体素质，保持良好的身材。
