这六大生活习惯最伤精

• 这六大生活习惯最伤精
  
  

  如今，一些男性疾病越来越多。是因为社会的发展迅速，人们承受的压力越来越大，再加上不健康的生活习惯，导致一些男性的精子能力出现了明显，有可能还会引起大量的精子死亡。而精子的能力对孩子的抵抗力有很大的影响，一般来说，强壮的精子孕育的孩子抵抗力稍微好一些。到底哪些行为造成了精子的损伤呢？

  第一种抽烟酗酒，在这个社会很多男性都是抽烟喝酒的，但是烟草会提高精子的畸形率，导致白细胞增多，影响精子的质量，所以这对精子的危害是非常大的。

  

  第二种喜欢穿紧身裤，为了显得自己的腿修长，一般男生都会选择长筒的紧身裤，因为穿起来更好看，但是如果经常穿紧身裤，会导致阴囊温度升高，会对精子的质量造成一定的影响，有时候还会滋生其他细菌，造成生殖器官的感染，所以尽量减少穿紧身裤。

  第三种是受到了情绪的影响。因为现在工作压力过大，导致精神压力过大，容易引发内分泌失调，还容易影响睾丸素的正常分泌，从而导致精子质量下降。

  第四种是饮食不太健康。很多人的饮食习惯都不太规律，而且还有吃夜宵的习惯，一般所进食的东西都是高油高盐的，这不仅会引起肥胖，还会对精子的质量造成影响。

  

  第五种是缺乏体力锻炼。很多人工作繁忙，一般都是在办公室呆一天，导致臀部脂肪堆积，过于肥胖，而肥胖也会对精子的质量造成影响。

  第六种最好不要进行桑拿。女性进行桑拿比较容易放松，还可以美容养颜。但是对于男性来说，长期的把精囊处在高温中，精子的调节能力就会降低。

  

  所以为了减少这种情况的发生，平时要注意不要去温度比较高的环境，要戒烟戒酒，避免不良的性生活，以免感染疾病，造成泌尿生殖系统紊乱，所以要注意带好保护套。要经常注意生殖器官的卫生，最好不要使用香皂，里面还有一种成分会杀死精子。要少玩手机，手机辐射对精子也一定的影响。平时要适量的进行一些体育锻炼，多吃蔬菜和水果，补充维生素，要有一个良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。要减少工作压力压力，经常出去走走，保持一个乐观的心理状态。