男人开始衰老时通常有4种表现！

• 男人开始衰老时通常有4种表现！

  
  

  是人都会有衰老的一天，这是我们无法改变的，而对于男人的年龄，有这么一句话：男人四十一枝花。即便男性衰老的速度会慢于女性，不过有部分的男性还是会比较容易出现衰老的情况。

  

  一、主要有4类男性容易出现衰老！

  1、应酬较多的男人

  应酬之时，很多时候都会有暴饮暴食的现象，会很容易酗酒，而过多的摄入酒精容易是前列腺处于充血状态，导致泌尿系统感染和前列腺炎的出现，而且应酬时的饮食都是不规律，这些都会加深男性的衰老。

  2、长期做重脑力的男人

  其实指的就是常常加班的人，他们的休息和睡眠时间都比较短，工作量却很大，导致运动的时间减少了，可能营养方面也无法补充全面，三餐很难规律摄入，从而导致身心极易疲惫，身体就会容易的亚健康。

  3、久坐的男人

  经常久坐的人，发生颈椎疾病以及腰椎疾病的风险会比较大，而且会降低心脏功能，加剧心脏的负荷，可能还会导致高血压、动脉硬化、冠心病的发生，患有疾病者，通常都会比较显老。

  

  久坐的人，一般包括有白领、司机、IT人员等人。

  二、男人开始衰老时，身体或许会出现以下4种''丑态''

  1、脱发

  现实中我们都有发现，大多步入中老年的男性，出现脱发的现象会非常多，主要是因为体内的新陈代谢的速度会有所减慢，血液循环和流通也会没有以前顺畅了，所以导致头部的供血和营养可能会不足，从而出现掉发脱发的情况。

  2、身材臃肿

  譬如会有''啤酒肚''。主要是由于男人身材越来越胖之时，体内新陈代谢的速度就会减慢，而且肠胃的压力太大，肠道的蠕动能力也会变差，而且容易将脂肪堆积在腹部，导致肚腩的产生。

  

  不仅身材会臃肿，皮肤也会变得松弛，建议此时少吃富含高热量高脂肪的食物。

  3、肌肉萎缩

  到了一定的年龄，男性的骨骼可能会变得疏松，肌肉也会发生萎缩的现象，严重的还可能引起骨质疏松。

  4、脑力和听力会有所下降

  因为年龄大了，耳部骨膜会变得越来越厚了，对传来的声音、声音的识别能力会下降，可能要听2-3遍才能听见。而大脑的反应速度也会有所降低，可能刚刚才做完的时、刚还记得接下来要做什么的，一转眼又忘记了。

  三、那如何延缓男性衰老呢？

  1、生活中不妨多做一些运动，比如深蹲或者是游泳等等。

  2、平时多吃一些有助于延缓衰老的食物，也是可以的。例如那些富含维生素c的抗氧化食物，譬如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、辣椒、胡萝卜、橘子、柚子、红薯、芹菜等。

  以上便是关于男性衰老的一些问题，希望对大家有所帮助