为什么男性大肚腩更多

• 为什么男性大肚腩更多

  
  

  前几天，一个朋友问小编：“为什么男性的大肚子会比女性的多很多呢？”这一下子把我给问倒了，虽然这个现象有留意过，可这个原因我还真的没有深思过。在我询问过几位医生朋友后，终于得知这和人的生理构造息息相关。

  

  大肚腩的男女差别

  男性一般胖先从肚子胖起，而女性才是从大腿胖起。男性到了三四十岁之后，生活习惯会有所改变(饮食和运动)，加上体内的新陈代谢也会变慢。这时候脂肪自然容易堆积在小腹上面，肚子就会慢慢变大，尤其是生活不规律，不知节制的人。

  而女性不同，女性即使发胖了，在上半身囤积的脂肪一般也会先显示在胸部。女性如果胸大，上半身的脂肪相对也会比较多，所以胸大的女性看起来都很壮。而下半身的脂肪容易堆积在腿部，导致腿部脂肪越积越多，显得大腿很粗。

  

  大肚腩易得不易减

  虽然男女性在胖上有一定的差异性，但在减肥这件事上却是无比的一致，都是那么的困难。很多人在锻炼了一段时间后惊讶得发现，自己脸上的肉少了，但肚子却纹丝未动。这是为什么呢？虽然同样是肉，但长在脸上和长在肚子上的肉就是有很大的不同。

  人体的脂肪细胞一般分为两种，一种是皮下脂肪，分布于全身；另一种是深度脂肪，分散在腰腹部、臀部、大小腿等位置。当人们减肥的时候，最先减掉的是皮下脂肪。而深度脂肪消耗非常慢，不容易被减掉。

  

  腰腹部的脂肪不容易被消耗，却很容易存储，自然很容易形成恶性循环，变得越来越胖。据世界卫生组织规定正常的腰围标准，男性应小于90厘米(即2.7尺)，女性应小于85厘米(即2.55尺)。当发现自己的腰围接近临界值时，一定要提高警惕。

  这就告诉我们预防永远比治疗重要，当你已经大肚腩了再去减肥，那困难程度真的是呈几何倍数递增啊！这里推荐几个针对腹部训练的动作，大家可以尝试着做一下。

  

  建议每天做3组，每组每个动作做10-20个，平板支撑坚持20-30秒，视自己情况而定。

  想想自己大肚子之后的形象，想想自己大肚子之后的身体状况。所谓为了形象和健康，务必坚持下去！

  文末科普时间：啤酒肚

  所谓啤酒肚其实并非由啤酒造成，当然和喝啤酒有关，但并不是直接原因。有研究机构对2000名进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒的多少并没有大多关系。实际上，一瓶500ml的啤酒的热量仅有150卡路里。就相当于250ml的鲜奶、60g的咸面包、4个小笼包、3个锅贴、100g的白饭……

  德国联邦营养学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关。也就是说，因为性别这个遗传因素，男性啤酒肚的发生率要远高于女性。