西红柿是男性保护神这3种错误吃法

• 西红柿是男性保护神这3种错误吃法
  
  
  西红柿是很多人都喜欢吃的蔬菜，平时饿了的时候，还可以把西红柿当水果生吃，能补充丰富的维生素C，对美容护肤、补水等都有好处。除此以外，西红柿在男性的堆里也非常受欢迎，有着“男性保护神”的称号。
  这还要说到西红柿中丰富的番茄红素。它是一种天然的色素，通常在红色的食物中就有这种成分。此外，它还是一种脂溶性的维生素，要通过加热的方式，才可以让人更好的吸收。
  至于脂溶性油脂的问题，这点上不需要大家担心。只要我们吃西红柿之前，吃了有关油脂的食物，番茄红素就可以很好的被机体吸收。在一项研究上还发现，番茄红素对于男性来说，可以预防前列腺疾病。
  前提是，要把西红柿做熟后再吃，这样对男性健康还会更好。需要我们注意的则是以下这几种西红柿的错误吃法。
  用白砂糖凉拌西红柿：
  夏天天气热，很多人都喜欢吃凉菜，如凉拌黄瓜、凉拌西红柿等等，都是很多人会选择的下饭菜。尤其是从冰箱里拿出来的西红柿，再放入大量的白砂糖。
  白砂糖充分的融入到西红柿当中，酸甜可口的西红柿，就可以被大家享用了。有的人在吃完西红柿之后，还会把最后剩下的精华西红柿汤吃了。殊不知，在这个汤当中有大量的糖成分，如果经常食用，无疑是增加肥胖的危险。
  西红柿还是大块大块的：
  这个意思是指，有的人在做西红柿相关的美食时，都喜欢在西红柿还没有炒熟或者是还是大块大块的西红柿时，就放在桌子上食用。而更好的方式，把西红柿炒成泥状。
  这样的西红柿，其中的番茄红素还可以更好的发挥作用，对男性来说更有益。
  还有的人喜欢用大量的糖去炒西红柿，如西红柿相关的菜肴时，如西红柿炒丝瓜、西红柿炒鸡蛋等等，虽然用了糖之后的菜肴，品尝起来会更美味。
  但这样的菜，不能经常吃。经常吃还会让机体摄入更多的糖分，增加热量摄入，对身体健康没有好处。如果你想放糖也没有关系，但要注意放糖的度。按照健康的标准来看，每天吃糖的量要在50g以下，最好是25g以内，从这个标准限量来看，你达标了吗?