男性这一个习惯，很容易导致“猝死”

• 男性这一个习惯，很容易导致“猝死”
  
  
  

  1、喜欢剧烈运动，但又不经常锻炼

  很多男性长期都在工作状态，好容易抽出时间就会选择一些剧烈的运动发泄情绪，比如打篮球就是其中的一种。

  但身体素质本身就没有达到可以剧烈运动的地步，如果不量力而行的话，运动中就容易出现头晕、胸痛和憋气等情况;

  这是因为短时间内剧烈运动增加了心脏的负担，而且在运动中血管处在收缩的状态，血压也会因此而增高，如此又对心脏造成了二次的影响，猝死风险持续加大。

   

  

   

  2、熬夜加班，用身体博成功

  可能你觉得现在还年轻，正是需要拼搏的年纪，所以不惜透支自己的睡眠时间也完成工作，尤其是男性朋友，争强好胜心特别强烈，然而熬夜加班也已经成为了猝死的一大原因。

  因熬夜加班导致猝死的大部分也都是年轻人，在猝死前并不会有太多的不适感，猝死来的快，让人防不胜防;

  这是因为长期熬夜精神状态处在紧张中，同时大脑和心脏也在告诉运转，容易导致心律失常的出现，久而久之猝死有可能发生。

  而且过度疲劳情况下，交感神经也会处在功能失调的状态下，这些都是心源性猝死的因素之一。

   

  

   

  3、剧烈运动后喝冰水，长期如此伤害大

  很多男性朋友在剧烈运动过后，都会选择透心凉的饮料还缓解，但身体经过运动血管本身就处在扩张状态，而且大脑供血也并不充足，这时和冰水不仅增加了肠胃的负担，严重情况下还会引发猝死。

  所以男性想要避免猝死找上自己，以上几点一定要多加注意。另外还要提醒各位男性，身体是革命的本钱，如果透支身体健康，那有再多的金钱也失去了意义。