男性脱发和生活习惯有关系吗？

• 男性脱发和生活习惯有关系吗？
  
  

  

  提起脱发，相信大家都了解过，特别是男性脱发，这已经成了一个非常普遍的疾病，发线上移形，头发又细又少，可以让男性顿显老态，特别是那些年轻的男士，就更不用说了。好多网友问道，男性脱发和生活习惯有关系么？那关系可大了，一起来看看吧。

  脱发与生活习惯密切相关

  首先来看大家常用的洗发水，有些网友头天晚上用完，第二天早起感觉头皮有灼热感，那就证明他的碱性较强，就证明你的发质和皮肤不适合这洗发水。所以建议大家在平时生活中不要使用碱性强的洗发剂洗头，这些洗发剂对发质都是有伤害的，加速毛囊的萎缩，如果经常使用这些洗发液洗头的话，渐渐地头发就一根根掉了。

  

  保持稳定情绪

  大家在生活中一定要注意保持稳定的情绪，保持心情舒畅，精神愉悦，切忌不能有焦虑、紧张不安的情绪，而且每天都要保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节，即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

  

  头发的生长发育也是需要营养供给的

  如果身体缺乏维生素的补给，就容易营养不良，诱发枯黄、毛躁、易断等现象。呵护秀发，就应该注意膳食平衡，注意补充营养，不要挑食，不要节食减肥，可以适量吃一些对头发有益的食物，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，还有一些含有黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻等。

  对于一些游泳爱好者来说，最好不要在公共浴池长时间游泳，因为公共泳池中含有大量的漂白粉，漂白粉是水厂专门用来消毒的一种消毒剂，这种物质对皮肤都是有害的,是只是吸收少量的,对身体没有什么害处,但长期这样下去对身体很不好，长时间接触会使头皮头发干涩，使脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

  现在社会发展这么快，生活节奏也加快不少，因此导致很多人饮食不均衡，生活中每个人也都会脱发，不存在完全不掉发的人，所以预防脱发应从良好的生活习惯开始。