男人若不想老太快，少做耗阳气的事

• 男人若不想老太快，少做耗阳气的事

  
  

  对于男性同胞们来说，每个人都希望自己能够拥有阳刚之气，所以这就需要体内拥有足够的阳气。中医讲阳气不足百病生，养生首先养阳气。

  在日常生活中，男性朋友养成了很多不良的作息习惯，导致体内的阳气大量的流失，对身体的健康是非常不利的，所以常见的吸阳事，男人再喜欢也要忍一忍，第一个很多人或许戒不掉

  

  1、熬夜

  现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，很多的男性朋友或许戒不掉，但是有句话叫你熬的不是夜而是命。

  如果经常熬夜的话，对男性朋友的身体健康是非常不利的，而且会严重损害着身体内脏器官的排毒和代谢，导致体内的阳气大大的流失，男人也会出现体弱多病的情况，所以在平时尽量少熬夜，最好的方法是戒掉。

  

  2、吹空调

  夏天吹空调是一种非常常见的事情，有些男性朋友可能一天24小时待在空调屋里，但是如果长期吹空调的话，尤其是对着空调直吹，对身体的健康是非常不利的。

  所以男性朋友如果不想消耗体内的阳气，一定要少吹空调，隔一段时间要打开窗户透透气，而且在早上和晚上温度并不是太高的情况下外出散散步，适当的运动一下，呼吸一下外界的新鲜空气，这样才能够有利于补充体内的阳气。

  

  3、吃冷饮

  夏天天气比较炎热，男性朋友由内而外可能就会散发着燥热的情况，所以就喜欢吃一些冰冷寒凉性的食物来帮助给自己的身体降降温，所以就养成了爱吃冷饮的习惯。

  其实爱吃冷饮也会导致体内的阳气大大的流失，湿寒之气也会趁机侵入到体内，导致体内出现阴阳失衡，男人的身体素质也会大大下降。

  

  4、睡前剧烈的运动

  很多男性朋友都知道运动对身体的健康有好处，能够有利于为身体补充阳气，但是如果选择了错误的运动方法，反而会消耗身体的阳气，所以建议男性朋友在睡前不要做剧烈的运动。

  睡前做剧烈的运动，会消耗掉身体内大量的能量和阳气，而且还可能会导致大脑皮层过于兴奋，不利于睡眠，这样无法保证身体各项内脏器官的排毒和代谢，会加速阳气的流失。

  

  如果体内阳气流失的话，会加速男性朋友的衰老，所以男人如果不想老太快，一定要及时改掉以上这4个坏习惯。