男性的雄性激素分泌物过低怎么办？

• 男性的雄性激素分泌物过低怎么办？
  
  
  夫妻生活中，男性的雄性激素分泌物过低？对身体有什么影响
  对于男人来说，如果雄性激素分泌正常的话，才会给家庭生活带来和谐和幸福。不过，有些男人却因为雄性激素低导致性功能低下，结果影响到了精子的发育。那么，雄性激素过低，到底对身体有什么影响呢？而且人们也比较关心吃什么能补的问题。下面，让我们一起学习一下，或许对男性朋友们的身体健康会带来一些帮助的。
   
   
  夫妻生活中，男性的雄性激素分泌物过低？对身体有什么影响
  对任何事都没兴致
  神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。
  性功能减退，生理功能下降
  雄性激素过低不仅表现为性功能减退，生理功能下降，出现冠心病和糖尿病等方面，而有些男性在生活中表现出来的多汗，情绪波动大，性欲明显，毛发减少等情况也是雄激素过低的常见表现。
  
  雄激素过低对身体的影响
   
  ①男性性征不明显，例如阴茎短小，还会伴有尿道下裂;
  ②男性性功能有障碍，最明显的就是性欲减退和勃起功能障碍;
  ③性功能出现障碍，精子数量、质量等都会有所下降;
  ④也更容易疲劳、抑郁、记忆力下降、烦躁不安、盗汗等;
  ⑤雄激素的持续下降，也更易得骨质疏松症、贫血、糖尿病、心脑血管疾病等。
   
   
  生活中有什么能够帮助恢复雄性激素呢？
  饮食搭配要合理：
  男性体内雄激素过低的影响大家已经清楚，所以日常生活中可以多吃以下这些食物：
  1.富含锌的食物，缺锌会使男性精子数量减少，性欲下降，多吃藏须木、黄芪、覆盆子等;
  锌元素对男性很重要，对精子的合成非常重要，也对男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。当男性生殖系统功能正常，雄性激素分泌自然也会正常。
  藏【zang】须木有着增强男性体魄，抗疲劳，提高精力和体力，提高人体免疫力等药性作用，还可以促进男性雄性激素的分泌，起到提高性功能的作用。
  最佳搭配比例：藏须木10克、覆盆子3克、黄芪5克
   
  2.保持充足的睡眠
  雄激素在入睡时分泌，如果睡眠不足或未睡好，雄激素就无法足量生成。保证充足的休息时间。当人们的生活节奏不断加快，很多时候会难以好好休息，熬夜和通宵都是会影响男人雄性激素的分泌情况。
   
  3.运动
  雄性激素水平和肌肉强壮程度成正比，肌肉越强，雄性激素水平越高。运动还可以增强血液循环和新陈代谢活动，保持旺盛的生命力。
  男性朋友平时可以吃一些上述的食物，对于增加雄性激素有一定的作用。并且，如果能坚持锻炼身体，养成一个好的作息习惯，那么就会有锦上添花的作用。