男性补肾 四款补汤轻松搞定

• 男性补肾 四款补汤轻松搞定
  
  
  

  男性常见病就是肾虚，工作的劳累加上休息不好，体力透支过大，那肾虚疾病就会慢慢加重，冬季天是补肾最好的时期，轻期肾虚无需吃药，需要四款食疗汤就可以了，下面跟不编一起来学习男人补肾汤的做法吧。

   

  • 

     

  • 

     

  • 

     

  • 

     

  1、莲藕猪脚汤

  材料：莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。

  做法

  1、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。

  2、莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。

  3、全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味。

  功效：养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺。

  2、木瓜花生排骨汤

  材料：本汤取鲜木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

  做法

  1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

  2、干鲜花生仁用清水洗净杂质。

  3、鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

  4、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

  功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。

  3、淮山排骨汤

  材料：淮山2根，猪小排500克，姜、枸杞子、罗汉果适量。

  做法

  1、将排骨切成块状然后用水冲洗，洗去污血。倒入少许料酒搅拌均匀以去味。

  2、淮山去皮后立刻洗净放入炒锅中，用油炒到有些黄色。用水泡枸杞。

  3、准备瓦锅，放入排骨，开始大火煮，30分钟后放入淮山，接着放入姜片、罗汉果，炖煮半个小时。

  4、最后放入枸杞，盖上盖子中火熬1小时即可，开锅食用前加入调味料。

  功效：生津清火，补肾益气、养心滋精。

  4、白茅根雪梨猪肺汤

  材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

  做法

  1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。

  2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

  功效：清热润燥。

  冬季滋补是每位朋友都应该做的事情，选择什么样的食材，如何来烹饪，都需要我们根据气候和自己的健康状况来进行。冬季适合温补，不宜补过头，否则男性易上火，文章介绍的四款美食补肾汤你不学会了吗?赶紧做给家人来喝吧。