坚果对男性好可是到底吃多少？

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  近日，有研究指出在日常饮食中加入坚果能够增强男性机体功能以及性欲，这项由西班牙的研究者们主导的研究发表在近期的《Nutrients》上。

  

   

  这项研究一共募集了83名18-35岁的男性，然后将其分为了两组，一组每天食用60克的坚果混合物，另一组不食用坚果，最后研究人员发现在勃起功能、房事满意度以及整体满意度方面，不管是否食用坚果都没有区别。但是在器官功能以及性欲方面，服用坚果组都有显著的提高。

  当然，有专家指出由于研究样本较小不能算是结论性的证据。

  但是其实坚果一直以来都被认为能够增强男性发生关系的能力，这是因为坚果中富含一种非必需氨基酸——精氨酸，精氨酸作为一氧化氮的前体物质，在勃起行为中发挥着重要的作用。因此吃坚果从一定程度上能改善勃起功能障碍。

  根据我国一项在3个城市进行的研究显示，在≤30岁的男性中，勃起功能障碍（ED）的流行率约为15.55%，在20-86岁的总体流行率约为28.34%。并且ED的流行率随着年龄的增大而增加，在≥70岁的男性中ED的流行率达到了70.59%。