三劳可致男性肾虚,如何调理时关键

发布日期:2020-02-06 19:23 来源:未知 浏览量:
  • 三劳可致男性肾虚,如何调理时关键


    中医认为:“肾主骨,肝主筋”。且“腰为肾之府”。其重要性不言而喻。肝肾亏虚的主要致病因素又多来源于两个方面,一方面是外邪侵入人体后,留滞于体内,未被祛除,日复一日,其损伤程度渐渐加深,累及肝肾。

    肝肾亏虚此类痛证分为阴虚及阳虚两种。阳虚者,常伴有面色恍白,怕冷喜温之征;阴虚者,则常见面色潮红,口渴咽干之象。可以说,肝肾亏虚是造成腰腿痛的内在致痛因素。

    中医养生专家:三劳可致男性肾虚,如何调理时关键

     

    肾脏功能的强弱,直接影响到人体的健康状况。如果肾脏发生亏虚,则会出现如下症状:

    消化不良,食欲不振,腰背酸痛,膝软乏力,小便频繁,头晕目眩,耳鸣健忘,头发枯白稀疏,齿摇早落、全身乏力,下肢浮肿,脚跟和脚底心痛等。

    临床表明,患有性功能障碍或不育症的人,大多都与肾亏有关。如肾阴亏虚,可兼有口干盗汗。

    低热升火,遗精失眠;若肾阳亏虚,可兼见面白、怕冷,小便多且有余沥,阳痿早泄,性欲淡漠等。

    另一方面是过劳受损。过劳指劳力过度、劳神过度及房劳过度。劳力过度伤气,劳神过度伤血,房劳过度则耗伤肾精。

    此三劳皆可导致肝肾亏虚之证。

    体劳:即身体疲劳,从事强度较大的工作、经常加班和熬夜都会导致机体陷入持续疲劳中,从而引发肾虚症状;

     

    神劳:巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,从而诱发肾虚;

     

    房劳:在房事方面过于频繁和放纵,导致精气不济,从而出现肾虚的症状。

     

    肾虚是一个渐进的过程,建议大家注意自我调节,阻断肾虚形成的这一危险“疲劳过程”!

     

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    怎样看男人肾好不好?

    1、从听力入手

    在中医学专家眼里,耳朵的正常听力和肾气的健康有直接的联系,如果肾脏功能好,说明听力一定会好。相反,如果经常出现心烦、焦虑、耳鸣也说明肾脏出现了健康问题。

    2、观察皮肤健康

    肾脏如果健康,会让人看上去年轻很多,而且还可以有效的减缓衰老的速度。当人们看上去皮肤衰老、颜色暗黑,眼眶周围的皮肤发黑、眼袋明显得时候,也说明了肾脏的功能出现了问题。

     

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    3、留意头发的健康

    从头发的健康度就可以观察出肾脏的健康情况,头发的营养是来自于血液里,活力却是来自于肾脏。很多人肾脏健康出现问题的话,头发就会出现白发,或者是失去原有的光泽,很容易脱发。

    4、筋骨健康看肾脏

    专家认为,肾脏的主要精华来自于筋骨。只要肾脏健康筋骨才会更好,如果出现肾气衰退的情况很容易出现骨质疏松,以及牙齿松动的症状。因此,通过这些表现也可以看身肾脏是否属于健康状态。

    补肾秘方

    1.揉脐腹

     

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    脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者。可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。

    此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

    2.摩肾腰

     

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    腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。

    先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气

    3.搓脚心

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    足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。

    两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

    4.撮谷道

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    谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。

    刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

    以上介绍的这些按摩穴位的方法简单可行,而且还不会对身体有什么伤害,所以我们可以放心的使用。

    如果你有脱发、睡眠不好、怕冷、阳痿早泄等症状,担心自己肾虚,但不知如何分辨防治;或者已经肾虚,但不知如何应对。

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