它被称为肾之果，男性朋友要多吃

• 它被称为肾之果，男性朋友要多吃
  
  

  现在生活节奏快，生活压力大，尤其是对于家中的男性来说，更是压力山大，现在不仅是工作上的压力，而且家庭当中可能上有老下有小，还需要有车贷、房贷。且男性又不像女性一样可以找人诉苦，所以说这时候男性可能常常就会染上一些坏习惯，喝闷酒或者是抽烟的现象，而且男性为了把事业做好，可能常常会熬夜加班，那时候随着年龄的增大，身体的各项机能可能就会有所下降。

  

  它被称为肾之果，男性朋友要多吃，经常吃补肾固精，精力更旺盛

  今天小编就来跟大家分享一种非常好的食疗方式，它又被称为“肾之果”。

  对于男生来说经常吃非常有利于身体健康，而且还能够起到一定的补肾壮阳，强筋健骨的功效。其实就是板栗，而且如果我们将板栗和排骨一起炖的话，那么既能够保证营养又能够强身健体。

  

  准备食材:

  板栗400克、排骨1根、精盐适量、枸杞5克、阿胶枣4颗

  制作方法:

  1、首先我们先购买新鲜的排骨，然后将排骨在清水当中冲洗干净之后，放在锅中焯一下水，然后捞出在温水当中冲洗干净。

   

  2、将清洗干净的排骨放进砂锅当中，然后倒入适量的清水，炖两个小时。

  

  3、然后将板栗清洗干净之后，先往板栗当中加入一勺盐，然后再倒入开水，盖上盖子之后先买五分钟，这样等到时间之后板栗就非常容易剥皮了。

  4、然后在临出锅半个小时之前，将清洗干净的板栗和红枣放进锅中，继续煲至剩十分钟的时候再放入洗干净的枸杞，最后撒上适量的食用盐搅拌均匀就可以了。

  

  烹饪小贴士:

  1、板栗有着非常好的补肾壮阳的功效，而且板栗它的营养价值是非常高的，它有着一定的健脾胃益气止血的功效，对于日常生活当中由于肾虚所引起的腰膝酸软以及腿脚不利，小便增多等症状，都有非常好的缓解效果。

  2、板栗也有一定的药用价值，因为板栗它还有膳食纤维，所以说适当的吃点板栗对我们的身体健康非常有帮助，同时板栗当中的血糖指数也是非常低的，非常适合糖尿病人来吃。

   

   

  结束语：人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心情像六月的天气，阴晴不定。一个人的生活如果要依赖于心情，他一定也是善变的，他的人生会像断了线的风筝，随风摇摆，无法自拔。生活的强者，会及时调整自己的心态，让心情时常保持积极向上，充满阳光。被心情左右的人常迷茫，左右心态的人常快乐。。小编祝你开心快乐每一天。