男人被“4件”事情击中，你的“肾”该补了

• 男人被“4件”事情击中，你的“肾”该补了

  
  

  在生活当中经常有一些男性会感觉到自己腰酸背痛，而且非常的没有精神，有的时候脸色也不好。如果你经常出现这种情况的话，那么有可能就是你的肾需要补了。

  

  有特别多的人在生病以后，就喜欢去药店里面自己随便买一些药吃，其实这样。对你身体有很多不好的影响，因为你都不懂药性也不懂药理，这样吃了以后对你的肾脏造成了很多的伤害。

  

  像一些男同志必须要多做一下运动，这样能增强自己的身体素质。特别要进行一些腰部方面的运动，也可以让你的肾脏变得更加的健康，也能让你身体里面的血液流的更加通顺。

  还有一点就是到男性朋友在过性生活的时候不要特别的频繁。如果你每周超过了三次，那么就会导致你肾虚的这种情况发生。有的时候还会让你有些头痛，失眠，而且忘事的这种情况。所以一定要合理的安排自己的性生活。

  

  因为男人嘛，所以工作会有很多的应酬。所以就会抽烟喝酒，但是你也要有节制一点，要不然等你的肾透支了，身体熬坏了，后悔也晚了，因为一些体内的毒素，它会慢慢堆积在你的身体里面，就会造成你肾脏的排泄压力也很大。所以大家一定要好好呵护你的肾脏。

  

  平时可以吃一些山药，莲子这些食物。因为它们对增加身体抵抗力，而且特别是对一些肾气不足的人吃最好了。莲子里面的一些莲子碱，对保护肾脏是有很好作用的！