想养肝就按这3个“护肝穴”

发布日期:2019-10-14 来源:未知 浏览量:
  • 想养肝就按这3个“护肝穴”

    肝脏属于人体最重要的解毒器官,能保护身体,帮助排除体内的毒素和垃圾,若是有大量毒素堆积时,势必会影响到脾的运化和胆子的排泄。我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。其实对相应的穴位进行按摩能帮助肝脏排毒,那么到底按那些穴位可以帮助解除“忧愁”呢?一起来了解一下吧!

    想养肝就按这3个“护肝穴”,排除身体毒素见效快,比吃药都管用

     

    1.穴位按摩:足三里穴

    位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘处。

    功效:起到疏肝益脾、疏风化湿、镇静安神、等效果。

    按摩方法:以拇指指面放置于足三里穴位上,垂直用力,并按揉50次,有酸胀痛感更好,并坚持按摩8分钟。也可以采用工具捶打足三里或者艾灸,都可以起到良好的调节作用。

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    2.穴位按摩:三阴交

    位置:三阴交位于人体小腿内侧,踝关节上三寸处。

    功效:此穴位是三条阴经的交汇处,应用较为广泛,有调肝补肾的作用,也可以缓解女性月经不调等作用。

    按摩方法:找到三阴交的位置,并用左手拇指按压三阴穴50次,然后换边重复动作,按摩时间在10分钟以内即可。

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    3.穴位按摩:太冲穴

    位置:太冲穴位于足背侧,在第一跖骨间隙的后方凹陷处。

    功效:按摩此穴位可以起到疏解肝火、预防感冒、排毒等效果。

    按摩方法:采用盘腿坐的方式,以双手拇指为主,按压此穴位,如有酸胀疼痛的感觉可以多次点按,力度控制在感觉到微微疼痛即可,每次按压30秒,按摩的时间控制在5分钟以内即可。

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    温馨提示:以上的方法很简单,不妨尝试一下。平时要做好养肝和护肝工作,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,晚餐不能吃得过饱。减少使用电子产品的时间,多运动来促进肝脏功能的运行。

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