男性超过50岁,还需要戒烟吗

发布日期:2019-08-20 来源:未知 浏览量:
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    吸烟是大家公认的不良的生活习惯,我们身边大部分人都是有戒烟的意愿并且为之努力过一段时间的。但是最近却有很多人认为,年纪大了戒烟是没有什么作用的,甚至于会对身体有一定的伤害。其实这是没有科学依据的,我们年纪大了以后在戒烟,可能要比年轻的时候再戒烟更有迫切的需求,主要的原因有下面几点。

     

    为什么年纪大更需要戒烟

    首先是我们的年纪大了,新陈代谢肯定是比年轻的时候慢了不少的。可能以前的时候一个小时就能够代谢两根烟的毒素,但是现在一个小时也代谢不了一根烟的毒素。这样如果抽烟的量没变的话,我们的身体可能会堆积一部分的毒素,对身体的影响也会比年轻的时候大很多。所以我们在年纪大了一些之后,对于戒烟的问题更要重视起来。

     

     

    其次就是我们随着年龄的增长,也会逐渐的出现一些其他的疾病,往往身体没有年轻的时候那么好了。大部分的时候是需要依靠一些药物来治疗的,但是吸烟会阻碍药物的吸收,还会导致有些疾病的恶化,所以我们要是想要病情往好的方面的话,戒烟还是很有必要的。

    最后就是年纪大了吸烟更容易致癌的问题了,我们随着年纪的增长,吸烟会诱发细胞癌变的概率也是越来越大了。我们最常见吸烟导致的肺癌患者,大部分也不是青壮年时期的,绝大部分都是五十岁后的。这不但是因为以前肺部积蓄的毒素多,还是因为我们年纪大了以后,身体里面的细胞也不像原来那么具有活性了,可能会更加的容易被烟草中的有毒物质伤害,造成癌变。如果我们有以前抽烟十几年都没患癌,现在更不可能患癌的想法,就需要留心了。并不是抽一根烟就会导致患癌的,肯定是日积月累的吸入有毒有害物质才会导致我们身体增加患癌的可能。

    在看完了上面的介绍,相信我们都明白了,并不是烟龄越老的老烟民,越没有戒烟的必要的。越是年纪大越要尽快的戒烟,那么我们在戒烟的道路上,注意哪些事,能够使得我们更容易摆脱烟瘾的控制了?

     

    做哪些事能帮助戒烟

    我们戒烟并不是一蹴而就的事情,是需要长时间的坚持的,我们也要给身体一个适应的过程。比如本来一天能抽一包烟的,改成一天抽五根,然后慢慢的递减,直到可以坚持住不抽烟。我们在戒烟的过程中,尽量做一些事情来转移自己的注意力。比如看看电视剧,或者是做做运动之类的。尽量不要让自己闲下来,这样能够大大的增加戒烟成功的概率。最后我们可以多吃一些南瓜藤,这种菜在我们乡下被称为戒烟菜,无论是新鲜的时候清炒还是晒干了泡水喝,对于戒烟都有很好的效果。

    只要有明确的目标和合理的步骤,相信戒烟也不是什么难事。最后祝愿想戒烟的朋友们都能取得成功。

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