男性这个习惯,会让体内阳气溜走

• 男性这个习惯,会让体内阳气溜走
  
  
  

  相信很多朋友都听说过这样一句话，阳气不足百病生。当人体内缺乏阳气的时候，身体内得不到阳气的滋养，抵抗力就容易下降。中医上讲究阴阳调和，阳气能够帮助人体滋养五脏六腑，促进身体内的气血循环，维持人体的正常运转。特别是对于男性来说，阳气充足的男人，身上的男人味也比较足，整个人都散发着阳刚之气。但是随着生活节奏的加快，很多男人在日常的不良习惯，也许正在悄悄损耗身体内的阳气，若是不及时改正，人体的健康就会受到影响，不妨一起来了解一下。

  男人日常生活中，哪些习惯可能会影响身体内的阳气？

  夏天常待在空调房：随着炎热的夏天到来，很多男性在生活中，往往都喜欢开着空调入睡，在白天也是经常待在空调房间里。虽然说，夏天开空调是很常见的，但若空调温度太低，并且室内长期不通风，男人体内就容易被寒气入侵，不知不觉中，阴气增加，身体内的阳气就被偷偷挤走了，当男人体内缺乏阳气的时候，在平时容易有手脚冰凉的情况出现。

  偏爱吃生冷寒凉食物：不少男人在平时，偏爱吃一些生冷寒凉的食物，特别是在夏天，经常喜欢在路边摊上，吃着烧烤喝着冰镇的啤酒。但其实这样做，对于肠胃的影响是比较大的。冰凉寒凉的食物会刺激人体的肠胃黏膜，影响人体内胃酸的正常分泌，时间长了人体就会缺乏阳气，出现脾胃虚寒的情况，很多人会经常在饭后，出现腹泻、腹胀的情况。

  

  夜晚经常晚睡：大部分男人在白天忙于工作，夜晚回到家后，好不容易有了自己的私人时间，男性通常都会选择休闲娱乐，刷刷手机，看一看球赛，但是很多男性一放松起来，就忘记了时间，经常等到凌晨1-2点才睡觉。

  夜晚寒湿气比较重，人体若是没有及时进入睡眠，身体内就可能会被湿气入侵，损耗体内的阳气。人体的脾胃系统还会受到影响，缺乏阳气，体内湿气重的人，在生活中容易有水肿、浑身乏力的情况出现。

  

  伴侣间互动次数过多：对于结婚后的夫妻来说，进行适度的夫妻生活，其实是有益身心健康的。但是一些年轻的男人，精力比较充足，在生活中和伴侣的互动次数比较多，不注意节制，这样一来也会造成身体内的阳气偷偷流失。很多人在生活中，会出现腰酸背痛、精神乏力的情况。因此男性在平时要注意，控制好和伴侣互动的频率，以第二天醒来以后，身体感觉舒适为宜。

  男人在生活中，要注意改掉上面说的，几个不良生活习惯，在平时可以适当进行一些运动，来促进身体内的血液循环，更好的帮助身体及时补充阳气，夜晚尽量在11点前入睡，这样能够给身体足够的时间休息。

  

  此外，对于身体内寒湿气重的人来说，日常可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏仁、黑豆、燕麦等，这些食物能够很好的养护脾胃健康，促进身体内多余的水分代谢，对于补充阳气，祛湿气的效果是非常明显的，男性朋友平时不妨试一试。