经常吃它健脾胃 男性朋友不容错过

• 经常吃它健脾胃 男性朋友不容错过
  
  

  现在相信大家都已经进入到正常的工作和学习状态当中了，而且大家慢慢的饮食和生活也规律起来，过年的时候相信许多男性朋友参加过不少酒席吧，而且聚会的时候难免要多喝几杯。我们大家都知道过量的饮酒很容易透支我们的肾脏、肝脏，而且还常常会影响到我们正常的工作和学习，所以说对于男性朋友来说在日常生活当中肾脏的保养是非常关键的。今天小编就来跟大家分享一道食材，被称为肾之果，对于男性朋友来说经常吃能够起着补肾健脾、强身健体的功效，就是板栗。接下来就跟小编一起来看一下大虾烧板栗的具体制作方法。

  

  它被称为肾之宝，经常吃健脾胃、益气补肾，男性朋友不容错过

  大虾烧板栗

  准备食材：对虾300克、板栗200克、油 适量、精盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量

  制作方法：

  1、首先我们将大虾放在清水当中冲洗干净，然后剥去虾壳去掉虾头之后，然后用牙签挑去虾线，在清水当中冲洗一下。

  2、这样我们将处理好的虾仁放在大碗当中，加入适量的料酒，胡椒粉，淀粉用筷子搅拌均匀之后先腌制10分钟。

  

  3、在腌制的过程当中，我们将板栗剥去皮之后清洗干净。

  4、锅中放入适量的食用油，然后当油温达到6、7成热的时候放入葱姜炒出香味，最后再将腌制好的虾仁放入到锅中。

  

  5、这样大火爆炒一下，然后再将板栗放入在锅当中，加入适量的料酒，白糖翻炒一下，再加入适量的温水，盖上锅盖焖煮一会儿。

  6、等到板栗熟透的时候加入适量的食用盐，搅拌一下，大火收汁就可以出锅了。

  

  烹饪小贴士：

  1、其实板栗的营养价值是非常高的，板栗它不仅含有丰富的淀粉蛋白质以及糖分，同时它还有多种微量元素，比如说钙磷铁，而且板栗当中含有胡萝卜素以及单糖与双糖，核黄素等等。

  2、可能好多人并不知道，板栗其实有着健脾胃、益气补肾的功效，对于日常生活当中由于肾虚所引起的腰膝酸软等症状，都有非常好的缓解以及治疗的功效。