夏天吹出空调病怎么办?做好这5点可避免

发布日期:2020-06-15 19:01 来源:未知 浏览量:
  • 夏天吹出空调病怎么办?做好这5点可避免


    一到夏天,大家都喜欢喝着冷饮,吃着西瓜,在空调屋里享受着夏季难得一见的凉爽。

    可时间一久,问题也随之而来,长时间待在空调屋的人们,渐渐出现了身体上的不适,医学上将这些不适的症状统称“空调综合症”,即“空调病”,这是一种现代常见病。

    空调病有哪些症状?

    总的来说,当吹空调后,身体出现了头痛、恶寒、发热、咳嗽、流涕、鼻塞,或食欲不振、腹胀、肠鸣、腹泻,或心胸憋闷、呼吸不畅、胸背相引而痛,甚或胸痹、四肢无力、关节疼痛等症状时,你便很可能患上了“空调综合征”。

    夏天吹出空调病怎么办?做好这5点可避免

     

    中医如何分析空调病?

    当然,“空调病”的发病机制和病理表现因人而异,单从中医理论的角度,夏令当湿,湿邪易袭脾胃,所以在夏季人们本就多易出现腹满、肠鸣、腹泻、食欲不振等脾胃疾患,而今又因使用空调不节制,出现了所谓人为的 “岁火不及”,即寒与湿结。

    寒性收引,若袭中焦,则易致脾失升清,从而出现腹中冷痛,便溏等症状,日久则水谷不化,精微不足,筋肉失养,继而出现四肢肌肉痉挛甚或痿废不用之症;同时寒性凝滞,易于导致气血运行不畅,从而出现胸中痛、膺背肩胛间及两臂内痛,或心痛、暴喑、心悸,甚或真心痛症状。

    这一类患者基本上有多年的心脏病患史,且以老年人居多,因其宗气本已不足,加之年事已高,平素又缺乏锻炼,气血虚少,寒邪乘虚而入从而引发心脏疾患。在此病的发作中空调虽只是诱因,但对于当今夏季的心脏病患者来说,空调使用不节是一个不容忽视的问题。

    夏天吹出空调病怎么办?做好这5点可避免

     

    其实早在几千年前,中医便深入研究了自然规律与人体自身变化的关系,总结出了一个大家耳熟能详的“天人合一” 的思想,即中医理论的“整体观念”——人的生理规律要与自然界相协调,古语云:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。

    夏季当令,天气下降地气上升,天地之气交互转输,务必以畅达为要,人体当与天地相应,使阳气得以宣发舒展,切不可抑止。

    当今现状却是人们仅仅为了贪图一时的舒适,而忽略了长久的健康,长时间待在空调环境,使自身的阳气处于被迫内敛的状态,渐渐变成了 “亚健康环境”,如此便必然会导致疾病的产生。

    怎样才能避免空调病

    夏阳酷暑,制冷降温乃人之常情。空调也已成为了现代人避暑中必不可少的工具,但应掌握科学正确的使用方法,切不可 “以欲为常”,而应遵循人与季节变化相适应的原理,以下几点需格外注意:

    夏天吹出空调病怎么办?做好这5点可避免

     

    ① 室温宜控制在舒适状态下,即以人在室内静止状态下虽有汗意却不至汗出为度;

    ② 保持一定的运动量或户外运动的时间,可安排在气温相对较低的清晨,或傍晚在室外进行,以全身微似有汗为佳,同时注意水电解质的摄入 ;

    ③ 若长期处于空调室, 可适当准备姜糖水或红枣水饮用,以温中散寒行气,尤其女性可备件厚点衣物在身边;心脏病患者可加适量桂枝,以温通心阳,预防心脏病突发;

    ④ 注意通风,最好两小时换一次,每次最少十分钟,以免室内空气质量变差;

    ⑤ 出现鼻塞、流清涕等外感症状时,可艾灸大椎、风池、神阙、关元、足三里等温经散寒,每穴10分钟,每日1~2次。

    夏季炎热,开空调能很大程度的提高夏季生活的舒适度,但是也要科学的使用空调,尽量避免空调病的出现。

     

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