男性也有可能产后抑郁，宝妈别忽视

• 男性也有可能产后抑郁，宝妈别忽视
  
  

  现如今，很多女性在生完宝宝以后患上产后抑郁的几率越来越大，这是由于很多女性是第一次当妈妈，精神负担明显加重，她们的产后抑郁症状是非常明显的。但是男性就不同了，很多男性身上存在的产后抑郁大多是隐性的，因此旁人是不会轻易发觉的，所以如果当你家孩子爸有这些情况的话，一定要引起重视！

  

  1、心情压抑，对任何事情都提不起兴趣

  大多数人的情绪变化都是通过脸部表情表现出来的，如果一个人心里产生压抑的情绪或是有沉重负担时，脸上就会表现出低落的情绪。所以当宝妈发现宝爸每天都是垂头丧气的，干什么事情都提不起兴趣，甚至在逗孩子都是心不在焉的时候，那宝妈就需要注意了。虽然从古至今都是男主外，女主内，但是宝妈也不能任何事情都扔给宝爸，只有宝妈和宝爸一起承担起来，宝爸才能度过产后抑郁期。

  2、脾气暴躁，有想要远离宝妈和孩子的表现

  有些宝妈可能会发现生完宝宝以后宝爸就有点远离宝宝和自己，甚至有时候因为自己的一两句抱怨，宝爸都会大发脾气，然后宝妈就会觉得宝爸不负责任。其实在宝妈生下宝宝后，宝爸是很开心的，他们绝对不会无缘无故就对宝宝和宝妈产生厌倦的，他们可能只是因为有心理疾病以至于不能很好的自我控制。这时宝妈就要试着从宝爸的角度上去思考问题，看是否能够给予宝爸一些帮助，帮他们共同度过难关。

  

  3、经常性失眠，醒的也特别早

  在宝妈生完宝宝以后，有些宝爸可能由于精神压力比较大导致失眠的频率越来越高，有时白天明明很疲倦，可到了晚上依旧还是睡不着，尝试了各种方式还是不能得到明显的改善，所以每个夜晚只能忍受失眠的煎熬。宝爸如果在宝宝出生之前睡眠质量很好的话，宝妈一定要有所警惕，这可能不只是单纯的失眠问题。

  那么宝妈该如何帮助孩子爸走出这种抑郁的情绪呢？

  1、多关心孩子爸

  其实很多宝妈每天照顾宝宝都是精疲力尽的，但是如果稍有精力就不要在宝爸身上寻求安慰，因为这样只会给宝爸增加更多的负担。而且在宝爸每天下班后，宝妈还要适当的和宝爸进行交流，关心他们的精神状态是否正常，除此之外，宝妈还要尽力营造出一种轻松的家庭氛围，不要让宝爸回家之后依旧是疲惫不堪，只有这样宝爸才会放下心理负担，更有助于他们摆脱抑郁的情绪。

  2、给孩子爸灌输孩子是因为他才能来到世界上的这种思想

  宝妈可能因为经过十月怀胎就已经做好了当妈妈的心理准备，但是宝爸们就不一样了，他们没有和宝妈感同身受，更没有感受过宝宝的存在。所以对于突然降临的宝宝他们可能一时半会不能完全接受。这时候就需要发挥宝妈的作用了，宝妈要多给宝爸灌输宝宝和他是息息相关的思想。大家都是彼此牵连的，这样才能有效减少他们第一次做父亲的恐惧感。

  

  3、尽量在经济条件合适的时候选择要孩子

  如果在宝宝出生之前，家里的经济只能支撑起宝妈和宝爸俩个人的生活的话，建议尽量不要提早要孩子。因为在宝宝出生以后的吃穿花费很多时候可能比两个大人都要高，所以在保证能给宝宝提供良好生活环境的前提下，再做要宝宝的打算。如果没有对宝宝出生以后的花费进行准确的预算的话，在宝宝出生之后，经济负担可能会对宝爸产生不可估量的影响。

  那么你呢？你在生完娃之后，你家孩子爸有没有这些表现呢？如果有，一定要提高警惕，以防有更严重的影响产生！