上火了怎么办?这里有妙招

发布日期:2019-10-14 来源:未知 浏览量:
  • 上火了怎么办?这里有妙招

    是不是总觉得嘴角容易起泡、

    嗓子不舒服,

    如果遇到这种情况

    估计你是上火了,

    不用担心,

    以下这些东西可以帮你远离上火哦~

    快来看一下吧!

    01

    百合豆浆

    口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。需要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥。而且有些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃。

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    02

    萝卜藕汁

    白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不用放水),然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可,每日两次,现打现饮。

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    03

    菊花薄荷茶

    对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。

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    04

    乌梅麦冬茶

    有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。

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    05

    罗汉果茶

    将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

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    06

    绿茶

    它是一种很受人们所喜爱的茶饮料,因为它与红茶相比较更具有清热去火,解渴生津的作用,对于经常上火的朋友们来说多喝点绿茶,能够很有效地改善因上火而引起的不适症状。

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    07

    绿豆汤

    绿豆汤不仅味道好,而且绿豆中含有大量的蛋白质,维生素以及微量元素,具有降火消暑,解毒化毒,利尿润肤等功效,因此,朋友们上火的时候多用绿豆熬汤喝,不仅能快速缓解自身的不适症状,而且对身体健康很有好处。

    上火了怎么办?这里有妙招哦

    以上这些你们都记住了吗?

    记住这些,

    可以帮你预防上火哦~

    让你的生活轻松无烦恼。

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