怎样的睡姿对男性身体有好处

• 怎样的睡姿对男性身体有好处
  
  
  

  我们一天24小时中，起码有8-9个小时都是在睡觉中度过的。所以睡姿在这个时候就显得尤其重要了，除了会对我们的睡眠质量有所影响之外，也会对我们的身体健康方面有所影响。那么男人怎样的睡姿会对身体更好呢？

   

  

   

   

   

  首先我们来盘点一下可能会对男性房事产生影响的睡姿：

  1. 左侧睡姿

   

  大家都知道，我们的心脏是位于我们的身体左侧部位的。而当男性偏左侧睡觉的时候，心脏也就会因此受到压迫，使得我们在睡梦中睡眠质量不佳。再加上如果去我们的心脏受到压迫，男性的周身血液循环也就会变慢，包括生殖器官，而如果其长期没有得到充足的血液供应，就很有可能会引发性功能的相关障碍了。

  2.趴着睡

  趴着睡也是会对心脏造成压迫的，而且久而久之，或者是因为体重等原因，造成胸部压迫过重，就会对全身气血的运行产生一些影响，然后出现呼吸困难、心脏不适等情况。中医有说法，心衰是由于气不足所引起的，因此在睡眠中我们也应该保证有一个良好的呼吸胡总哪个台。

   

  

   

   

   

  与此同时，男性阴茎也容易受到压迫，阻碍血液循环，这就导致很容易造成频繁遗精，使得男性出现乏力、头晕等情况，而阴囊受到压迫后，热力没办法有效散去，导致阴囊温度随之身高，对睾丸的生精能力也会产生相关影响。

  3.右侧睡姿

  右侧对于心脏和甚至器官的压迫都是极小的，但是值得注意的是，并不是每个男性都适合这种睡姿。曾有研究发现，侧卧都是有可能会导致“睾丸扭转”的以外发生的。阴囊之内“居住”这睾丸。其左右各自通过精索组织与身体相连接，而精索长着为睾丸提供血液循环的血管。而在男性侧卧的时候，阴茎和睾丸会被挤压在两腿之间，此时承受的压力会比站立的时候明显很多。

   

  

   

   

   

  给睾丸排出代谢物和供应营养的血管是从精索中通过的，而如果精索发生了扭转，睾丸就会失去营养来源，代谢物也会阻滞，如果逆转时间超过了12小时以上，就可能会造成睾丸坏死或者是缺血。

  那么说了这么多不好的睡姿，怎么样的睡姿会对男性身体更好呢？其实就是仰卧，男性仰卧的时候会将双腿自然打开，这样既不会对生殖器官和内脏造成影响，又能够避免出现阴囊扭转的现象，对身体是最好的了。