寿命“短”的男性，一般有4个“不良习惯”

• 寿命“短”的男性，一般有4个“不良习惯”

  
  

  现代人生活都不容易，都努力想让年轻时的不容易，到老了时能享受自己打拼的“成果”。于是多数人开始看重养生，改变生活态度，目的就是让自己更加健康，能在长寿的路上多陪陪家人，亲人，朋友。然而根据研究发现，一个人的健康和寿命，百分之六十以上取决于个人习惯！习惯成自然，有时一些不起眼的习惯，也能影响你的寿命长度。快乐，其实很简单；长寿，其实也并不难。只要你能认识到好习惯的重要性，改改坏习惯，我们都会受到长寿老人的“恩赐”。

   

  

  寿命“短”的男性，一般有4个“不良习惯”，若占一个，也尽量改！

  好习惯帮你开启长寿大门，坏习惯帮你开启“短寿”窗户。

  1.和熬夜成了好朋友

  据《国际时间生物学》杂志发布的一项研究表明，晚上不睡，早晨起不来的男人，比早睡早起的男人死亡风险高出10%！俗语说得好：早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。男人和熬夜成了朋友，那是很不好的习惯，毕竟你熬的不是夜，是命。所以这种习惯要改。

   

  

   

  2.大口吃肉大口喝酒

  不知道从什么时候开始，男人要体现自己的“男子汉''味道，男人的豪迈和男人的自信，开始了大口吃肉大口喝酒。大口吃肉容易让血管老化，血液黏稠，患上心血管疾病，增加肥胖。而大口喝酒会对肝脏带来严重的损害，容易引起酒精性中毒，从而导致肝功能下降，诱发肝脏疾病。同时大口喝酒也会对心血管健康以及大脑带来损伤，特别是在睡觉前空腹或者情绪激动时喝酒，对身体带来的伤害更大。

   

  

   

  3.是男人就要抗得住

  男人也是人，有事努力干，不能硬干蛮干，更不能认为自己是男人，所有的事一人抗，一肩挑。男人这种心理，时间长了会让身体的免疫力下降，容易出现一些病菌感染疾病，也会影响到我们的心脏供血能力，这些病对寿命是有一定的影响，所以男人要拿得起，放得下，不要有泪不轻弹，适当的发泄情绪，其实是对健康的一种尊重。

   

  

   

  4.没有感恩之心

  做人讲信用，做事讲良心。人与人相处要有感恩之心。如果一个男人要想长寿，事业有成，家庭幸福，你就要变得开心，要选择和乐观的朋友在一起，他们才能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。都说爱笑的人有好运，其实懂感恩的男人，更能有好运和健康。

   

  

   

  我们都说，身体是革命的本钱，男人想要做更多更好的事情，首先得保证有一个健康的身体，这样才能做其他的事情，才能快乐的生活。