男性开始衰老后，身体会出现“2大1小”

• 男性开始衰老后，身体会出现“2大1小”

  
  

  女性开始衰老在身体上的表现比较明显。比如长皱纹，皮肤开始松弛暗沉，身材走样等等，而男性衰老的特征不会表现得太明显，那么怎么判断男性是不是开始衰老了呢？其实男性衰老也会在身体上表现出来，今天我们就来看看男性开始衰老后，身体都会有哪些变化。

  

  1、肚子变大。啤酒肚是男性衰老的最明显特征，由于随着年龄的增长，男性的消化功能和新陈代谢功能都会慢慢降低，所以就会导致过多的脂肪囤积，并逐渐出现肥胖和腹部变大的状况。据医学研究表明，一个人肚子的大小与他患上糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险成正比关系。而且开始衰老后，肠道消化功能变差，也会导致宿便堆积，长此以往，肚子肯定会变大。

  

  2、鼻子变大。男人拥有一个挺拔的鼻子能让面容更具立体感，同时看起来也更加英气。而当男人衰老时，鼻子会因为其软骨组织的衰老而失去弹性，最终慢慢的变得平塌，鼻梁一平塌，鼻翼也会变得宽大，鼻孔也会随之变大。因此，当你发现自己的鼻子不再如以前挺拔时，这很可能说明你开始衰老了。

  

  3、肺活量变小。我们都知道，年纪大的人稍微做一下运动就会很累，一方面是因为身体机能老化，另一方面就是肺活量变小。医学研究表明，男人肺部功能最强的年龄段是20~30岁之间，过了30岁后，男性的肺部就会出现开始衰老的状况，若伴有吸烟、久坐、不运动等不良生活习惯，还会加速肺部的衰老速度，而肺部衰老的最明显表现就是肺活量降低，比如憋气不能超过30秒、稍微一动就气喘吁吁等。

  

  男性开始衰老后，身体会出现“2大1小”，全中的准备开始保养吧。男性肩上的担子一般都会比女性多，所以拥有一个健康的体魄是十分重要的。如果你的身体已经开始出现上述变化，那么就需要改变生活方式了，少饮酒多运动，早睡早期均衡膳食等都是比较有效的延缓衰老的方法。对此你们有什么意见或者建议呢？留言告诉小编吧。