男性脱发很常见，预防脱发多洗头

• 男性脱发很常见，预防脱发多洗头
   
      变胖变丑已经不能动摇现在人的心了，但是你做会掉头发，那可能会是很大的噩耗了，现在很多男性的工作压力比较大，年纪轻轻会出现脱发的现象，让他们担忧的是中年会出现秃顶，是什么导致了男性脱发呢。 
   
      导致男性脱发的因素有哪些？ 
   
      1、脂溢性脱发。男性出现脂溢性脱发是从两侧的太阳穴和头顶开始掉发的，这种脱发具有一定的遗传性，需要去正规的医院使用头发移植或者药物的方式来进行解决。 
   
      2、缺乏蛋白质。头发的生长主要是依靠蛋白质，如果在饮食方面摄入过多的垃圾食品导致糖、盐、油超标或者只吃全素食的食物会导致身体严重缺乏蛋白质，从而导致头发的稀少。另外过度的减肥或者身体缺铁也会导致脱发。 
   
      3、洗头发太勤。在头皮上会有一层天然油脂保持着头发的健康，如果洗头不当的话，经常使用刺激、劣质的洗发水或者用量过多都会导致头发脆弱、干枯，容易脱落。 
   
      4、过度的美发。很多年轻的男性对过度的美发，使用发胶把头发固定住，对于毛囊和毛发根造成了严重的损伤，再加上里面含有大量的有害染发剂，受到高温烫发或者吹风机等严重了损害头发的健康。 
   
      5、压力过大。男性长期处于压力大的状态，干扰了人体激素平衡，所以会导致头发不断的脱落。 
   
      如何防止脱发？ 
   
      1、不使用尼龙的梳子。经常使用尼龙梳子会产生静电，对于头皮和头发造成不良的刺激。最理想的是应该是用木梳或者猪鬃头刷，这样可以去除头屑，同时也可以按摩头皮，促进了血液循环。同时也要配合手指来揉搓头发，每天早晚各进行一次，每次二分钟。 
   
      2、勤洗发。在夏天应该两天洗一次头发，洗头发时候边搓边进行按摩，这样可以促进头皮的按压循环，从而保证了营养供应。尽量不要使用脱脂性或者强碱性的洗发剂，会让头发干燥、头皮坏死，可以选择天然的洗发剂。 
   
      3、要戒掉烟酒。大量的吸烟会导致头皮毛细血管的收缩，从而影响到头发生长。过度的酗酒也会导致胃肠道的疾病，从而影响了身体对维生素、蛋白质和矿物质的吸收，影响到头发正常的生长。 
   
  　4、要积极的消除精神的压抑感。长期压抑、焦虑不安、精神状态不稳定会导致脱发。所以要保持规律的生活，学会放松，保证充足的睡眠，减轻内心的压力，多进行散步，坚持运动。 
   
  　　
   
      温馨提示：男性洗完头发之后要及时擦干，尽量不要使用吹风机，因为吹风机吹出来的热度直接破坏了毛发组织，从而损害了头皮，同时也要控制烫发的次数，因为烫发液对头皮造成严重的伤害。