- 男性想要下身“能力强”多做这三件事
性生活是人类最基本的需要之一，也是一种重要的生殖方式。如果性生活不和谐，即使他们感情良好，他们也会受到不同程度的影响。男人要能“下半身”强壮，能多做三件事，所以慢慢恢复自己的精神。
1。进行提肛锻炼
俗话说，“一天300次提肛，夫妻矛盾完全消失”，肛提很神奇，更精彩的是，肛提运动可以很好地补充雄激素，预防痔疮，促进血液循环，保护前列腺，做这个练习。每天坚持一段时间，性生活就会出现明显的变化。改变。
2。锻炼跑步
跑步被认为是最好的锻炼方式。在跑步过程中，人体所有器官都可以运动。除了减肥外，跑步还可以预防疾病，锻炼肺活量，促进健康，坚持运动一段时间，这对人体生理功能有明显的好处。
3。吃补肾食品
有些食物是天然的男性补品，如猪肾、韭菜、山药、海参、牡蛎和肉苁蓉。男性朋友经常吃这种食物，这有助于肾脏和身体，对性生活非常有益。
综上所述，如果男性朋友想拥有强壮的下半身能力，他们可以进行肛提举运动，坚持跑步，经常吃补肾食品。
