你的什么行为正在损害精子？

• 你的什么行为正在损害精子？
  
  

  有时候很多人都会把备孕的重点放在女性的身上，但其实并不是这样，男性在备孕前也要注意很多事项，因为男性精子的质量直接影响到受孕的成功率，以及孩子是否健康。对于那些久久都不能怀上孩子的夫妻来说，很有可能就是因为男性的精子质量不好造成的。如果男性的精子数量少，能力弱，那么备孕就是一件很困难的事情了！

  那究竟怎么样的精子才算是正常的呢？如果精子质量不高，又应该怎么去提高精子的质量呢？带着这两个问题，读完这篇文章你也许就明白了。

  五步测出你的精子是不是健康的。

  看精子的量

  一般来说，精液的量应该大于或等于两毫升为正常，如果是超过了七毫升，那这就是过多的情况，精液过多会导致精液的密度太小，为受孕增加难度，而导致这种现象的原因就可能是由于男性患有精囊炎。当然如果精子少于两毫升，也是不正常的情况。

  看精子的颜色

  精子的正常颜色应该是灰白色的，有些可能微微带一点儿灰色。如果精子的颜色呈现乳白色或者是黄绿色，就很有可能是由于生殖器存在一定的炎症所引起的；如果精子的颜色是粉色或者是红色，这很有可能就是血性精液，这时通过显微镜观察精子还能发现其中的红细胞，这种情况就可能是由于后尿道的炎症所造成的，也可能是结核或者是肿瘤。

  测量精子的酸碱度

  对于正常的精液，在离开男性身体后会在二十分钟左右的时间内由胶冻状变为液体，这是由于精液在男性体内会因凝固酶而呈现胶冻状，而离开男性身体后，会因为男性前列腺液化酶的作用而变成液体状。如果精液在离开男性三十分钟后仍然是胶冻状，则说明精液存在问题。

  粘稠程度

  当精子液化以后，如果拿一根玻璃棒接触精液再轻轻的拿起玻璃棒会出现精液丝，正常情况下，精液丝的长度不超过两厘米。

  如果男性的精子质量不佳，又应该注意些什么呢？

  培育质量高的精子绝非一朝一夕的事情，要从日常的点滴做起！

  不应该经常把笔记本电脑放在自己的腿上使用

  经过相关的研究发现，笔记本电脑在工作的时候，机身内部的温度可以达到七十多度，如果在使用的时候总是将其放在双腿上，会导致男性阴囊的温度变高3摄氏度，睾丸的温度也会上升2摄氏度，这样会对精子的形成造成影响，而这种影响对于年轻的男性更大，这也是造成精子数量减少的重要原因之一！

  虽然现在还没有相关的资料可以证明使用多长时间才会导致精子的数量减少，但是如果你是正在备孕，尽量还是不要把笔记本电脑放在双腿上使用。

  

  不宜坐太久

  现在人们的生活节奏变得越来越紧张，坐办公室的人也很多，他们长期处于坐着的状态，但是对于男性来说，如果坐着超过三个小时，睾丸长时间的贴着身体，也会造成睾丸的温度变高，影响精子的生成。

  对于经常坐着的男性，如果是处于备孕期，最好坐一个小时起来走动二十分钟左右。

  

  不能够穿紧身的裤子

  如果男性穿太过紧绷的裤子，会对男性的生殖器官造成挤压，睾丸也会受到压迫，从而影响精子的产生。

  另外，太过紧身的裤子透气性不好，散热能力也很弱，这都会导致精子的活力下降，即便是受孕成功，宝宝出现畸形的概率也会增加！

  因此，对于正在备孕的男性，最好穿舒适的运动裤。

  

  要尽快戒烟

  对于烟瘾大，一天吸烟超过一包的男性，根据研究发现，他们的精子活力比不吸烟的男性低很多。所以处于备孕期的男性应该及时戒烟，在戒烟之后也要保持心情的舒畅，不要心情焦燥，因为这会导致睾丸激素的减少，从而影响精子的数量。

  

  要防止身体过于肥胖

  如果男性的体型过于肥胖，会导致男性身体中的雄性激素减少，相反，雌性激素会增多，这也会阻碍精子的生成，导致精子质量的下降。除此之外，肥胖的人很容易患上高血压以及糖尿病，这些疾病很有可能会导致性功能上的障碍！

  所以，为了孩子未来的健康，男性一定要管住自己的嘴！

  看了这篇文章的你有没有中招呢？如果你正在备孕，一定要及时的去挽救，保证未来宝宝的健康才是最重要的！