男性想要长寿，身上这个部位不大

• 男性想要长寿，身上这个部位不大
  
  
  相信稍微有读过书的人都知道以下这个事实：
   
  女性寿命要明显高于男性。
   
  每一年，世卫组织都会公布《世界卫生统计》，公布各国人长寿情况，举例说：在2016年数据显示：日本人平均寿命最长，为83.7岁，而女性平均寿命在86.8岁，男性为80.5岁。
   
  当然你会说，现在都2019年了，你说2016？
   
  其实，自有相关统计以来，无论是哪一年的数据分析，女性平均寿命都明显高于男性，平均数据显示：女性平均寿命要比男性长4.4岁。
   
  除了高风险工作一般都由男人来承担，而且男女的生理构造不同以外；
   
  男性虽然力气较大，但寿命较短的原因，还在于男人的坏习惯，普遍比女人严重。
   
  首先，相比男性而言女性接触的烟酒要少得多，从而也较好地避免因烟酒而带来疾病的问题。
   
  另外，男性对身材的关注度也没有女性敏感：容易过胖、有啤酒肚。生病时也没有女人愿意低下头去看病，讳疾忌医的风气较明显。
   
  因此，作为男人，想要长寿一点，必须先自宫。
   
  好吧，不开玩笑，其实男人要想身体好，要想长寿，就要从全面改善生活习惯做起：要学会全面的保养自己，让自己更加健康。
   
  简单来说：男人想要长寿，身体这三个部位要小点。
   
  第一、脖子越细的男性越长寿
   
  很多男性对脖子的重视程度都不高，但这可是身体的重要组成部分。
   
  脖子上不仅遍布重要血管，同时还存在大量的淋巴和神经，如果脖子的血管出现异常，则会威胁到人的生命。
   
  男性想要长寿，身上这个部位不能大
   
  如果脖子比较粗，就有可能是由于血管中的血脂层过厚导致的，当血脂层过厚，血液的流通也会因此而变缓慢，这容易诱发脑血管疾病，甚至增加了因脑梗猝死的风险。
   
  心脑血管疾病一出现，还能指望长寿嘛？
   
  第二、大腹便便可不是成功人士的象征
   
  研究发现腰腹部的尺寸越是正常，长寿的希望就越大，反而是大腹便便的人越容易短命。
   
  腰部和脖子的重要性很像，都是身体上下衔接的重要部分。
   
  大量的内肾以及血管都存在于我们的腰腹部，如果腹部脂肪堆积过多，势必会对这些器官和血管造成压迫。
   
  有研究证明中老年人腰围越粗，患上癌症的几率就会越高，寿命也因此缩短了。
   
  男性控制自身腰围增长时非常必要，赶紧行动起来减掉游泳圈。
   
  第三、脚踝部“粗”，可能疾病缠身
   
  很少有人注意到脚踝部位的粗细，若脚踝部位长期水肿，身体的其他部位却没有肥胖的症状，这可能是体内水液代谢异常导致的。
   
  特别是患有心脏病的中老年人，更容易出现脚踝部位的水肿，另外体重超标的人也容易出现类似问题，这两类人群身体容易发生代谢异常，而脚踝部位肿胀也是疾病出现的一大信号，需要重视起来。
   
  总的来说，上面这些部位的“肿大”，肥胖人都有啊！
   
  没错，这3个部位若不“纤细”，其实大部分都跟肥胖有关系。
   
  科学家们就曾经做过一项研究调查，针对欧美人进行肥胖程度与死亡关系研究，发现BMI＞25之后，BMI每增加5，死亡率就增长接近30％，针对亚洲人也是有相似结果，但BMI的分界点是27.5。
   
  这个世界对肥胖的确是很不公平，毕竟它不仅影响了颜值，更影响了你的寿命。
   
  保持科学饮食，适当运动，保证足够睡眠，养成良好的生活习惯，虽说做好这些未能保证每个人都能“长命百岁”，但健康这条道路还是能有更多一些胜算。