男性开始变老的7大迹象

• 男性开始变老的7大迹象
  
  
  

  不论是男性还是女性，都不希望自己变老，但是每个人都会变老，这是无法改变的自然规律率。据小编了解，大部分男性的衰老速度要比女性慢一些。

  

  俗话说，男人三十一枝花，三十多岁的男性的身体机能正处在巅峰时期，但是到了四十岁之后会慢慢的衰弱，男性荷尔蒙会逐渐降低，然后就会出现衰老的现象。

  一旦出现这些特征时，男性朋友一定要注意及时调理自己的身体，以免给健康带来不良衰退影响。

  男性衰老的七大特征

  1、脱发严重

  

  一般来说，人几乎每天都会掉八十根左右的头发，如果发现咋段时间内掉头发的数量增多，这就是身体在变老的表现。在一定的年龄之后，身体里吸收营养的能力变弱，无法给头发输送足够的营养，从而导致脱发严重。

  2、房事次数减少

  

  夫妻之间的“小会”渐渐变少，这是因为男性的身体过于劳累，又有经常酗酒的习惯，这回会导致生理出现障碍，“小会”次数就变少了。

  据调查表明，三十岁之前的男性开“小会”的次数是最多的，过了那个年龄就会变少。这是步入更年期的征兆，也是男性害怕变老的表现。

  3、尿频、尿急

  

  在临床上，许多身体强壮的男性，会出现尿频、尿急等病症，这也是身体在发出衰老预警，就像颈椎，腰间盘一样，前列腺液在发生病变。不过，只要我们养成良好的习惯，衰老的速度也会变慢的。

  4、牙齿变长

  牙齿也会随着年龄的增长而发生变化，如果出现牙齿边长的迹象，说明已经开始变老了。一般人的牙齿会出现变色，牙床萎缩，牙根显露等现象，牙齿的长度也比年轻时长。

  5、走路变慢

  

  如果一个人走路速度很快，就表明这个人是一个年轻人，但是如果他步入中年，每天都坐在椅子上办公，那么他的功能会退化，走路的速度也开始变慢了，这时就要加强锻炼了。

  6、话到嘴边想不起来

  衰老还有一个明显的表现，那就是记忆力减弱，经常到嘴边的话会不记得了，这是大脑再给你发送衰老的信号。很多男性抽烟，饮酒都会造成记忆力衰退。根据调查，喝酒较少的人比喝酒多的人的记忆力强；吸烟时吸入的氧气减少，会对大脑造成损伤。

  

   

  7、经常便秘

  许多男性大多时间都会坐在办公室里，很少运动，在加上警示高度紧张，这就会导致便秘。

  那么，男性应该如何保养身体，延迟衰老呢？

  

   

  多运动

  经常运动，可以生身体变强壮，促进雄性荷尔蒙的分泌，增强血液循环，使身体里有更多的氧气，从而减缓衰老。

  戒烟戒酒

  根据医学调查，吸烟者要比不吸烟者的外貌更显得老一些，吸烟会使脸部皱纹加深，从而变得比实际年龄还会更显得老一些。

  

   

  注意合理饮食

  饮食的合理搭配也是省重要的，要注意饮食的营养均衡，不要吃太多的大鱼大肉，也要注意蔬菜水果的摄取，还要多喝水。