短命的男人都有这3大“共性”

• 短命的男人都有这3大“共性”

  
  

  男人在工作和生活中都充满了各种压力，相比女性朋友来说，要大得多，这也几乎成为男性寿命普遍低于女性朋友的原因之一。其实来这些压力在日常生活中我们可以通过作息和饮食的习惯来缓解，但其实大多数男性养生习惯不如女性保持得好，过得随意，从来不控制自己，身体也从来没有当作回事儿。还会觉得自己的身体还处于巅峰时期，自己还年轻，所以自控力就完全没有了。事实上，这三种男性大都寿命特别的短，这件事上可千万不能粗心，快来看一下你占了几个，假如你有这些特点的话，从此以后一定要注重调理，这三种男性寿命大都很短，快来看看是你吗？

   

  

   

  这3种习惯可能悄悄“缩短”男人寿命，想要长寿，抓紧时间改正！

  这三种跟男性朋友说明大都很短，快来看看是你吗？

  1. 久坐不动

  大多男性朋友工作时长都超出合理范围，工作中也充满了竞争，就长时间坐在工作椅上不愿起身，无论我们做什么动作，长时间不动的话，都会严重威胁我们的身体健康，使我们的寿命变短，因为人保持一个动作不动的话，血液循环也会随之变缓，被压迫的地方也会非常的不通畅。从而影响了前列腺等生殖器官的健康，导致很多男性的寿命也随之缩短。

  所以想要寿命变长，一定不能久坐不动，还要注意运动合理膳食。

   

  

   

  2、便秘

  工作和生活中的压力，也是男性朋友们在自己的饮食习惯上非常放纵，长期便秘的情况很多男性都有，同时因为年纪变大，我们的代谢也会降低，消化系统也不会像以前一样有活力，那就更加加重了便秘的情况，是因为我们肠胃中的食物消化得非常的慢，全部堆积在肠胃中，时间久了，也会被全部吸收，另外男生都不注重补水，身体非常干燥，导致便秘，情况更加的严重。

  所以在生活中，我们要注意合理安排自己的膳食，多吃一些高蛋白高纤维低脂肪的食物。平时还可以多饮用一些乳酸菌饮品帮助我们的肠胃消化，减轻便秘。

   

  

   

  3、单身

  很多男性都处于多年单身的情况，虽然很想要找到自己的另一半度过余生，但由于社交和而生活中可能与女性朋友交际太少，没有办法不得不单身，但是呢一直处于单身状态的话，也会严重影响身体健康哦，而且没有妻子的管制，你的各种习惯，比如抽烟喝酒，都不会有节制哦。

  所以赶快努力结束单身吧！为了自己的身体健康！