这些东西男人使劲吃 有利肾脏健康

• 这些东西男人使劲吃 有利肾脏健康
  
  
  

  雄性激素对男性来说是非常重要的，雄性激素是人体激素的一种，男性要比女性高很多，，如果缺失严重，会导致很多不良的后果，我们在日常饮食中，要多补充雄性激素高的食物。

  1、韭菜

  韭菜是雄性激素含量比较高的一种食物，它能祛寒，补阳，并且维生素和矿物质的含量也很高，可以帮助我们改善皮肤粗糙、干眼病等，常吃韭菜最肾脏是最好的。

  

  2、生蚝

  生蚝是海鲜的一种，它的锌含量比较高，能促进雄性激素的合成，而且生蚝也是非常美味的，每周可以吃点，类似的还有虾，鱼卵等，都有着同样的功效，对于改善肾功能也是有帮助的。

  3、动物肝脏

  动物内脏一般胆固醇含量高，胆固醇又是合成雄性激素的重要物质，因此平常可以适量吃点鸭肝，猪肝，鸡肫等，但是不要吃的过猛，毕竟动物内脏嘌呤含量也比较高，吃多了容易引发痛风。

  

  4、肉类

  像牛肉、羊肉，雄性激素含量的很高，每周适当的补充还是很有必要的，对补肾、补阳是很有帮助的。

  介绍了4种补肾补阳的食物，我们男性同胞，可以适量的去补充，当然了光靠这几种食物还是不够的，平时蔬菜、水果也要吃，保持营养的均衡，另外还要加强体育锻炼，保持好心态，对健康都是很有利的，只要能坚持，我相信身体也会一天天的好起来的。