白发长在这里可得注意你的肾脏健康

• 白发长在这里可得注意你的肾脏健康
  
  

  肾脏的健康的主要部位就是腰，有句俗话说的好：“腰直了肾好，肾好了腰直”。这句浅显易懂的话简单明了地说明了腰部直对于肾脏健康的重要性。

  中医理论认为，头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常，气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。所以，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

  1、头顶白发：肾气不足

  头顶长白发，任督二脉和肾脏关系密切，后脑勺长白发也是因为任脉的缘故，才会导致肾气不足而长白发。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。

   

  

   

  2、后脑勺白发：肾亏型

  症状：头发灰白或花白，且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明，白发脱落后无异昧，头发表面略显干燥;后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

   

  

   

  那么肾脏不好应该怎么调理呢？除了要多运动，调整规律的作息，还有这几味非常好的小食材可以帮你补气益肾。

  牡蛎

  蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

   

  

   

  黑豆

  黑豆性平、味甘、归脾、肾经。具有消肿下气、润肺燥热、补血安神、明目健脾、补肾益阴的功效。中医认为,黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。

   

  

   

  桑椹

  俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。今天就给大家推送到这里了！