男性更年期从几岁开始?

发布日期:2020-01-24 14:47 来源:未知 浏览量:
  • 男性更年期从几岁开始?


    在现实中,我们经常听说过女性更年期。到了一定年龄,女性的身体和心理会出现一些症状。所以我们有时候经常会说,不要跟更年期的女性太计较,要理解人家的年龄特点。

    但许多人不知道,其实男性也有更年期。只不过相对女性,他们进入跟年薪不是很明显,所以容易被别人忽略,那么男性更年期是从什么时候开始的呢?又应该如何安全度过更年期呢?

     

    •  

    男性更年期从多少岁开始?

    一般来说,进入45岁后,男性身体器官会开始衰老,包括睾丸以及性功能也不例外。到了50岁后,睾丸会逐渐减轻且缩小,不管是生精能力,或者分泌男性激素的能力都会下降。

    在这种情况下,男性就会出现一些功能性减退的症状,和女性更年期的症状类似。也就是说,男性在出现这些症状的时候,说明已经开始进入更年期。当然,多数男性由于性腺功能衰退很缓慢,所以出现更年期症状也会较晚,一般是55~65岁左右,会比女性晚大概10年。

    那么,男性应该如何安全健康的度过更年期?

    1

    、有良好的生活习惯。

    到一定的年龄后,男性要养成有规律的生活习惯,包括睡眠、饮食工作等方面,要让自己有规律和节奏,不要经常熬夜及过度工作,或过度节食。

     

    •  

    2

    、多参加社交活动。

    男性进入更年期时,往往也到了快退休的时间。在这个阶段,可以多参加一些有益的社交活动,多交些朋友,可以让自己克服焦虑以及寂寞的情绪。

    3

    、控制好情绪。

    男性在进入更年期后,也会导致情绪有所失控,容易发脾气。所以男性要控制好情绪,让自己心态更平和。这样不仅能够避免内分泌失调,还能够避免一些其他疾病。?

    总之,男性到一定年龄后也会进入更年期,这时要采取以上这些措施,帮助自己安全度过。另外,男性还要坚持锻炼身体,提高身体素质,避免出现一些疾病。

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com