男性睡觉出现这3个表现

• 男性睡觉出现这3个表现
  
  

  说起青春这个词，对于女性的意义可能会比较重大，毕竟每一个女性朋友都希望自己能够“永葆青春”，不会老去。但其实说到衰老，这是我们每个人都必须面对却又非常抵触的事情，所以不管是女性还是男性，都害怕自己会提前地老去。

   

  

   

  其实，40岁对我们的身体而言，是一个巨大的分水岭。跨过40，也就算是正式进入中老年的群体了，我们的身体素质肯定也会有所下降。虽然正常衰老很平凡，但肯定谁也不想要自己提前出现衰老。那么对于男性而言，如果在睡觉时出现了以下这些表现，可能就提示着自己身体已经开始提前衰老，可要注意了：

   

  

   

  1.睡眠质量变差，睡眠时间变短
   

  睡眠其实是反映我们身体一个很重要的指标。在年轻的时候，我们通常都能够有着很好的睡眠质量，睡眠时间也是比较合适的。而身体越衰老，睡眠的质量也会呈现下降的趋势。男性如果突然感觉自己晚上的睡眠变差了，且每天睡觉的时间也有明显的减少，在排除了心理压力太大等异常情况以外，就要警惕是不是自己已经开始提前出现衰老了。

   

  

   

  2.起夜次数变多

  在中医看来，男性以肾为先天，所以保持肾气肾精的充盈是很重要的。如果由于各种不健康的生活习惯，比如熬夜、过度纵欲等，使男性的肾气肾精亏虚太过，身体就会开始提前地走向衰老，而肾的气化功能也会随之衰竭，在晚上可能就会出现起夜变多的情况。

   

  

   

  3.起床以后小便困难

  起床以后进行小便肯定是大家都会做的一件事情，但如果男性在起床以后出现小便困难，且长期反复，甚至伴有压迫的疼痛感，可能说明自己的前列腺出现了异常的改变，可能也是一个提前衰老的征兆，可要注意了。

  当然，如果身体提前衰老了，也不必过于恐慌。首先应该及时改掉自己一些不健康的习惯，比如熬夜、抽烟、酗酒、纵欲等。其次，应该加强身体的锻炼，坚持运动，帮助身体恢复正常的状态。